Ваше здоровье в ваших руках. Серия книг А.М

Здоровье как бы без лекарств

Кирилл Алфёров

Книга А. М. Тартак "Золотая книга или здоровье без лекарств" имеет культовый статус среди людей, которые верят в эзотерику. Однако нередко её рекомендуют неэзотерическим знакомым, которые, вероятно, могут проявить критичность мышления и поискать не только положительные отзывы. Для таких критически мыслящих людей и написана эта статья.

1. Общие положения.

В общем и целом книга Тартак идёт в русле типичной эзотерики. С самого же начала нам рассказывают о "глубочайшем кризисе современной медицины".

Многие факты достижений современной медицины кажутся чудом, цитатой из фантастического романа. Однако сделали они здоровее простого человека - того, кто приходит в обычную поликлинику, к рядовому врачу? Нет!
Несмотря на достижения медицины, она не делает человека здоровым,- и об этом пишут мои читатели.

Критически мыслящие люди, встречавшие подобные формулировки и ранее, а также специалисты, знакомые с медицинской статистикой, на этом этапе, как правило, книгу захлопывают. И действительно - книга, которая начинает с бессовестной лжи, скорее всего и продолжать будет в том же духе.

Если бы не достижения современной доказательной медицины, большинство людей, берущих в руки книгу Тартак, включая саму Аллу Михайловну, скорее всего не дожили бы до 30 лет и были бы очень удачливыми, если бы дожили до 40. Научное понимание человеческой анатомии и физиологии, вакцинация, лекарственные препараты, хирургия - всё это позволило повысить комфорт и длительность жизни до небывалых в истории человечества высот. Современное население Земли довольствуется здоровьем, которое было неведомо их предкам. И лишь игнорирование истории и игра на извечном страхе людей за свою жизнь позволяет шарлатанам плести драматичные мифы о "кризисе современной медицины".

Всё гораздо проще. В качестве доказательств автор демонстрирует нам письма своих пациентов/читателей. Некоторые из них достойны внимания.

У мужа часто повышалось давление. Лежал в больнице на обследовании. Врачи поставили диагноз: почки работают только на 15%. Выписали сильные лекарства, но от них Петеру плохо. Если принимает лекарства, то плохо спит, постоянное расстройство желудка, тошнота.

То есть, кризис современной медицины состоит в том, что человек испытывает довольно типичные побочные действия от лекарства, которое позволяет ему жить при практически неработающих почках!

У меня был цистит. Врач назначил антибиотики. Цистит прошел, начался дисбактериоз. Не вылезал из туалета. Сын - врач, живет в Голландии. Он посоветовал пить японский биокефир. Благодаря этому вылечился.

Биокефир - не современная медицина? А какая? Создаётся впечатление, что для Тартак "современная медицина" - это чисто географическая мерка. Пробиотик из США - плохо, пробиотик из Японии - хорошо. Прекрасная логика!
(Кстати, эффект пробиотиков на сегодняшний день не доказан и все исследования по использованию пробиотиков в качестве терапии после курса антибиотиков показали весьма несущественный эффект. Но пробиотики сами по себе - гипотеза, безусловно, современной медицины.)

В 1993 г. у меня удалили желчный пузырь - он был забит камнями. В 1996 г. стала быстро расти миома, в 1997 г. удалили матку.

Это всё тоже, конечно, вина современной медицины. Или пациент предпочёл бы, чтобы ничего не вырезали и умереть в 1993-ем?

А есть и совсем простые примеры:

Немецкая медицина - это не то, что наша, русская. Тут хорошие аппараты, но они слепы. Столько лет мне снижали давление, такие сильнодействующие лекарства давали! И теперь болит сердце, болит над желудком и под желудком, и мучает одышка.

И достаточно! Как будто намёка на связь между лекарством и перечисленными симптомами достаточно для доказательства!

Или даже так:

У сестры была увеличена щитовидная железа. Ей сделали операцию. Сейчас находится под постоянным наблюдением врача, принимает гормоны.

Ни описания проблемы, ни что за диагноз был поставлен… Понять что-либо из этого скудного описания совершенно невозможно, можно только фантазировать, к чему читателя и призывают.

В общем, "доказательства" на уровне очень жёлтой прессы.

Не обошлось и без конспирологических теорий - все врачи так и жаждут продать вам лекарства подороже, а фармацевтические компании специально разрабатывают вредные лекарства, которые вызывают дальнейшие болезни. Последнее утверждение - довольно сенсационная теория, требующая сенсационных доказательств. Предоставляются ли они? Конечно, нет.

Впрочем, это было бы несправедливо. Некоторые доказательства приводятся. Например, такое:

Я смотрела американский фильм, где мать привела ребенка в больницу, чтобы сделать операцию на щитовидной железе. Молодой доктор в беседе с матерью сказала, что операция не всегда показана. Об этом разговоре узнало руководство больницы, и врачу сделали серьезное внушение. Ведь по ее вине чуть было не потеряли богатого пациента!

Очень убедительно. А я смотрел фильм, где большая обезьяна ползает по небоскрёбу. Фильм, тоже, кстати, американский. Чего только у них там в США не происходит!

Медицину в США принято считать лучшей в мире. Дня не проходит без сообщения об очередном открытии. Многие болезни, которые прежде вели к гибели, теперь стали излечимыми. И все же вряд ли когда-либо ощущалось острое недовольство, которое пациенты испытывают по отношению к врачам. И сами врачи единодушно признают, что в здравоохранении наступил кризис. Вместо исцеления - сумма манипуляций: менеджмент вытеснил заботу о больных, искусство выслушать страждущего уступило место медицинским технологиям. Докторов больше не интересует личность больного - они озабочены фрагментарными, “не так работающими” биологическими системами и органами. Сам человек “выключен” из игры, его как бы нет на сцене…

Мы не знаем, из какого контекста вырвана эта цитата, только Бернард Лаун известен в качестве изобретателя дефибриллятора , устройства, которое призвано вовсе не разговаривать с пациентом и выслушивать его жалобы, а подавать электрические импульсы в сердце.
Да и думается, что человек предпочтёт чтобы его не выслушивали, а лечили. Время выслушивать пациентов осталось позади, в тех тяжёлых временах, когда во многих случаях выслушать пациента было единственным, чем врач мог помочь. Или кто-то хочет эти времена вернуть?

Приведя ещё несколько неубедительных примеров-"доказательств", автор считает свою миссию выполненной и переходит к конкретным техникам. Но прежде чем мы сделаем то же самое, не стоит ли пристальней посмотреть на квалификацию самой А. М. Тартак?

2. Как бы специалист

В предисловии от издательства выделена позиция автора:

Как мы видели, на деле книга несёт совсем другой посыл, а именно, что современная медицина - это зло, которого нужно всеми силами избегать. Но есть во вступительной главе и неплохие советы. В частности, вот такие:

Вас должно насторожить:
если у доктора под рукой прайс-лист (список лекарств с ценами) и он сверяется с ним, назначая вам лечение;
если выписывает вам рецепт, в котором название препарата уже напечатано типографским способом, и в него только вписывается ваша фамилия;
если тут же в кабинете доктор (медсестра) предлагает вам купить назначенные только что препараты;
если врач расхваливает средство и тут же доверительно подсказывает, что «в офисе такой-то фирмы его можно приобрести гораздо дешевле».

И действительно, на подобные признаки следует обращать внимание. Другое дело, что сюда добавить бы ещё один пункт: "следует насторожиться, если неспециалист в медицине рассказывает вам о чудесных исцелениях, а толковых доказательств не приводит".

Или Тартак - профессиональный врач? Нет, естественно. Закончила 2 института - Московский текстильный и Московский авиационный технологический.

Читатель, вам не кажется, что человеческий организм несколько отличается от самолёта и что для его "починки" могут понадобиться знания другого характера? Да, вот и нам так кажется. А также кажется, что неспроста обучение в медицинских институтах занимает по 5-7 лет, плюс практика. Тут явно какой-то знак свыше.

Впрочем, далее упоминаются курсы медсестер, косметологов и экстрасенсов, а также диплом народного целителя. Что за курсы, что за диплом и на каком основании - не рассказывается. Но и имеющихся сведений достаточно, чтобы понять нелепость некоторых ошибок в "Золотой книге".

Например, что предлагается травами лечить такие явно не поддающиеся травам заболевания, как, скажем, грыжа или стабильная близорукость. Что здесь могут сделать травы? С таким же успехом можно лечить травами ампутированную ногу.
Вылечить травами грыжу можно только двумя способами - либо по случайному совпадению грыжа проходит сама (что случается для некоторых типов грыж), либо мы нарушаем законы физики. О каких грыжах конкретно идёт речь, не сообщается.

Другие болезни тоже объединяются в группы. Есть глава "Лечение рака". При этом, настоящим специалистам известно, что рак - это очень собирательное название, за которым стоят разные болезни и лечить которые нужно принципиально по-разному.

Сами описания болезней, как правило, неточны - в одну кучу свалены медицинские факты и откровенные выдумки. Описания причин болезней безграмотны и наполовину состоят из фантазий автора. Всё сводится к "забитым почкам", "токсинам" и "сглазу". Методы лечения - вообще полная фантастика.
Например:

Евгения, 50 лет. Ее долго лечили от бронхита антибиотиками. Болезнь не прошла, началась аллергия, дисбактериоз. На языке образовался аллергический грибок. Язык был воспален, болел. Ее раздражали и вызывали кашель все запахи: духи, курение, стиральные порошки.
Диагноз. Забитые почки, больные бронхи и печень, нарушение работы щитовидной и поджелудочной желез. Подключения и сглаз.
У Евгении сильная биоэнергия, я предупредила, чтобы соблюдала осторожность при биоэнергетическом лечении.
Лечение. Снятие сглаза и подключений, прокачка № 1 (по 10 секунд). Прогревание бронхов, щитовидной железы, почек (по 1 минуте). Диета, массаж мизинцев.

Хотелось бы узнать, откуда Тартак известно про подключения и сглаз, что значит "забитые почки", какими методами определялось состояние бронхов, печени, щитовидной и поджелудочной желез, но есть подозрение, что ответа всё равно не будет.

Вообще, история Тартак вполне типична - собственное исцеление (если оно не выдумано), причины которого были объяснены так, как вздумалось. Затем личный единичный опыт был обобщён на всё остальное население Земли и затем на все остальные болезни. Точно также родился метод иридодиагностики , на том же фундаменте стоят "системы" Луизы Хей, Лазарева, Норбекова и многих других. Создаётся впечатление, что это уже традиция в сообществе целителей "Нью Эйдж" - рассказать драматичную историю про собственное чудесное исцеление и последовавшее за этим непреодолимое желание спасти человечество.
Хотя обстоятельства автобиографий у всех разные, есть одна общая черта - отсутствие медицинских документов. Как правило, мы даже не имеем доказательств того, что болезнь вообще была.

Так или иначе, ясно одно - книга не дополняет современную медицину, как стремится усыпить бдительность читателя предисловие, а грубо противоречит даже базовым знаниям о физиологии человека и законам физики. Нам предлагается явная эзотерика, где в одну кашу намешаны биополя, порчи, сглазы и религия.

3. Методы лечения.

Выше мы видели, как неаккуратно Тартак обращается с фактами, как легко отвергает целые разделы современной науки. Но, быть может, эзотерические методы у неё в большем почёте?

Увы, и здесь перед нами безграмотность. Эклектичность, присущая многим эзотерикам, представлена во всей красе. В одной главе говорится про чакры индуизма, в другой - про меридианы и энергию Ци. В одном месте говорится про порчу и сглаз, в другом - про христианского бога.

При этом, чакры индуизма и чакры китайской и японской философии ну никак невозможно совместить - они противоречат друг другу. Читатель, сравните сами: ци , чакры . Как можно говорить вначале о ци, а затем вдруг упоминать третий глаз, понятие индуизма?

То же самое касается порчи и сглаза. Где эти концепции в ци или в чакрах? Или где в Библии про чакры, ци и порчу?

Конечно, многие на этом этапе начинают придумывать объяснения: мол, порча и сглаз это русские термины, обозначающие остановку жизненной энергии. Однако, это просто ошибочно. Порча и сглаз, понятия, которые существуют во многих культурах, принципиально отличаются от концепций жизненной энергии. В частности, идея сглаза берёт свои корни от верования в демонов, которые сидят в людях.
Так что, оправдать такое смешение противоречащих друг другу верований можно только одним способом - сознательно или бессознательно выдумать себе свою собственную веру по принципу "верю в то, что хочется в данный момент". Ни о какой целостности речи не идёт. Конечно, не идёт речи и о соответствии реальности. Если что-то из перечисленного выше вообще существует, то ясно, что что-то одно - либо ци, либо чакры, либо демоны, либо христианство.

Чтобы дополнить это соображение аналогией, представьте, читатель, что вам нужно идти в поход. Ваш атлас на одной странице предлагает вам карту сферической Земли, а на другой - плоской Земли. На одной странице вы должны обогнуть материк, а на другой - упереться в стену из льда, за которой находится Великий Водопад, ведущий к Трём Слонам и Сакральной Черепахе. Можно ли пользоваться таким атласом?

Так или иначе, Тартак предлагает в качестве лечения акупунктуру и коррекции биополя. Вот что она пишет, в частности, про акупунктуру:

Легенда говорит, что давным-давно в Китае жил крестьянин. Его постоянно мучили головные боли. Однажды, работая в поле, нечаянно ударил себя мотыгой по ноге - попал в большой палец - и головная боль исчезла! (С тех пор в Китае знают: болит голова - лечи ногу.)
Слух об этом чуде дошел до самого императора. Тот повелел ученым разобраться в чудесном исцелении. Они выяснили, что на теле человека существует 367 точек, влияющих на различные органы. Так было положено начало методу, который в Европе получил название «акупунктура», «иглоукалывание», «рефлексотерапия».
Лечение производится путем воздействия на биоактивные точки (БАТ).

Сразу возникает вопрос, каким таким методом учёные выяснили, что существуют эти 367 точек и что это были за учёные, потому что современная медицина не смогла обнаружить никакой связи между меридианами акупунктуры и реальной физиологией человека. Более того, были проведены многочисленные клинические исследования (например, обзор по клиническим испытаниям , ещё ), показавшие полную неэффективность акупунктуры. Даже в случае избавления от боли, где большую роль играет самовнушение, продемонстрировать эффект оказывается затруднительным.

Есть ли у Тартак какие-нибудь доказательства реального эффекта, кроме древних легенд и писем от якобы пациентов, которые якобы исцелились?

Других доказательств нет. Нас снова и снова пытаются убедить, цитируя то одну легенду, то другую, то притчу индуизма, то цитаты Гиппократа 2500-летней давности. Например:

В Древней Греции 2500 лет назад Гиппократ предложил теорию лечения, в основе которой лежала мысль о внутренней энергии организма. С этой точки зрения функции врача состояли в охране лечебной энергии, поддержке ее жизненной силы.
Современник Гиппократа, Демокрит, был его оппонентом. Идея Демокрита состояла в том, что человек - не более чем сумма мелких частиц, которые, комбинируясь и декомбинируясь, образуют нас. Эти две философские теории стали известны под названиями «витализм» и «атомизм», и бурные дебаты по их поводу не умолкают с давних пор. Медики объявили себя «атомистами».

Не очень понятно, что Алла Михайловна хочет сказать - что она считает, что атомов не существует? И что это за бурные дебаты? Никаких дебатов нет. Витализм давно отвергнут, потому что не удалось найти никаких подтверждений в реальности и потому что химия и биология, вопреки уверениям виталистов, объясняет со всё возрастающей точностью физиологически процессы организма. Атомы же и другие элементарные частицы были обнаружены в проверяемых и повторяемых экспериментах.

Но здесь Тартак демонстрирует свою безграмотность и в эзотерической философии, которую, казалось бы, должна знать. В следующей главе, где она рассказывает о силе индийской медицины, она почему-то забывает упомянуть систему вайшешики , которая является как раз философией атомизма. Почему атомизм Греции её смущает, а атомизм индуизма - нет? Что это за двойные стандарты?

Российская разведка интересовалась ясновидением, телепатией, биоэнергетикой и брала их на вооружение. Но все это было засекречено.

Интересно, откуда эти сведения у Тартак. Или она вхожа в секретные подразделения российской разведки?

Известно, что наш организм обладает способностью самоизлечения. Медицинская терапия вытесняет собственную лечебную энергию организма. Вместо сил организма с вирусами борются антибиотики. Вместо сил самого организма лекарственные средства регулируют химическое содержание веществ в организме.

Да, действительно известно, что наш организм обладает способностью самоизлечения. В частности, у нас заживают ссадины, мы можем справиться с вирусом гриппа. Однако также хорошо известны пределы нашей способности к самоизлечению. Например, мы не можем отрастить новую руку. Мы не способны самостоятельно справиться с целым рядом вирусов. Иммунный ответ, который созревает в течение 5-10 дней в ответ на новый вирус, часто уже не успевает справиться с болезнью. В таких случаях без помощи не будет никакого самовосстановления, будет смерть.

И потом - разве травы - это не лекарственный средства? Чем принятие внутрь трав или настоев, которые явно оказывают какой-то эффект и в некоторых случаях регулируют содержание веществ в организме, отличается от описанной выше ситуации? Если следовать этой логике, то и травяные настои - грубое нарушение принципа самовосстановления!

Но здесь перед нами ещё и пример медицинской безграмотности. Антибиотики борются с бактериями, а не с вирусами, как утверждает Тартак. Это - ошибка на уровне элементарной эрудиции! И эта женщина хочет вылечить весь мир от болезней?

4. "Как бы не лекарства"

Необходимо подчеркнуть отдельно - хотя Тартак всячески пытается разложить травы и современные лекарства по разным категориям, это на самом деле неверно. Если мы определяем лекарства, как биохимически активное вещество (а именно так лекарство и определяется в современной фармакологии), то травы - это тоже лекарство. Никакой принципиальной разницы нет.
Более того, в основе современной фармакологии лежит не некая демоническая химия, а та же химия, которая лежит в основе всей флоры и фауны нашей планеты. Масса лекарственных средств основана на растениях.

Вообще, стенания Тартак по поводу того, что современная медицина отказалась от трав - это даже не миф, а просто невежество. Автору "Золотой книги", видимо, неизвестны такие разделы современной фармакологии, как фитохимия и фармакогнозия . В любой медицинской энциклопедии можно найти научные сведения по поводу эффекта того или иного растения, продолжаются исследования эффектов, совместимости с другими веществами и т.д. Активно исследуются и народные рецепты, проводятся эксперименты по проверке их эффективности.

Но между примитивной медициной древности и сегодняшним подходом к травам разница есть.

Во-первых, типичное заблуждение, которому мы поддаёмся, это мистическая идея, будто весь мир создан для человека, а значит в природе есть растения, которые специально созданы для нашего лечения. Современная наука - биология, физиология, генетика - показала, что это не так. Каждое растение эволюционирует и делает это ради собственного выживания, а не специально для человека. А значит, нет причин считать, что растения должны идеально соответствовать запросам пациента. И, как правило, этого и не наблюдается.

Во-вторых, количество активного вещества, содержащегося в конкретном растении, может очень сильно варьироваться от растения к растению и зависит от географии, погоды, времени года, времени сбора, состояния почвы, метода хранения, метода приготовления. Если активное вещество специально не отделяется лабораторными методами, то никогда нельзя гарантировать, что, скажем, капсулы с размолотыми травами или настойка содержат требуемое количество активного вещества. В частности, в 2003 году было проведено исследование, которое продемонстрировало, что капсулы с дозами зверобоя отличались одна от другой по содержанию активного вещества в 17 раз! И это даже когда сравнивались капсулы из одной банки.

В-третьих, мы учитываем такое понятие, как биодоступность . Активное вещество может прекрасно работать в лабораторных условиях, но, попав в организм, может даже не дойти до места своего назначения. Очень многие растения оказывают полезное действие в чашке Петри или при приёме наружно, но при приёме внутрь действия не оказывают.

В-четвёртых, как и в случае с разработкой любых лекарств, мы точно также изучаем их фармакодинамику и фармакокинетику .

Таким образом, нет не только никакой принципиальной разницы между лекарствами и травами - это просто ложная дихотомия - но и в корне неверно утверждение, будто современная медицина отказалась от использования трав.

5. Рецепты Тартак.

Но имеют ли какую-то ценность сами рецепты Тартак?

Здесь дать однозначный ответ сложно. Наивно отрицать многовековой опыт наблюдений, проб и ошибок. И современная наука этот опыт, как мы видели, не отрицает. Другое дело, надо понимать, что этот примитивный метод познания не гарантирует никакой точности и может дать только очень грубые, приблизительные результаты, не учитывающие ни полный эффект влияния веществ на организм, ни условия, при которых этого делать не стоит.

Типичные примеры ошибок - это когда выздоровление связывается с лечением, в то время как никакой связи нет. Либо когда используется сразу несколько методов и все они оказываются в категории "помогающих", хотя реальный эффект могло оказать только одно средство из используемых. Вариация содержания активного вещества, о которой мы говорили выше, сильно затрудняет дозировку и понимание эффекта.
Отсутствие приборов, глубоких познаний в химии и биологии, а также чётко поставленных экспериментов - надёжно гарантирует подобные ошибки. Да что там рецепты - целые методы лечения существовали сотни и даже тысячи лет, хотя сегодняшние исследования убедительно показывают, что у этих методик нет ничего, кроме эффекта плацебо (акупунктура, гомеопатия).

У Тартак дельные советы перемешаны с явными фантазиями, а также и с довольно опасными рекомендациями. В частности, идущий сквозь всю книгу посыл, что от трав не бывает побочных эффектов, ложен. Нет никаких причин считать, что активные вещества, содержащиеся в растениях, не вызывают побочных эффектов, а медицинская литература говорит нам прямо, что и могут и вызывают. И чем больше мы изучаем эффект трав в клинических испытаниях, тем больше побочных эффектов мы обнаруживаем. Некоторые растения ядовиты, даже в небольших количествах. И хотя Тартак формально упоминает о возможном вреде трав при неправильном их применении, упоминается это только в одном месте, а в самих рецептах никак не отображается.

Крайне опасны и призывы ни в коем случае не применять "химические препараты", под которыми Тартак подразумевает любые современные средства, которые не являются травами. Всё это может привести к необратимым последствиям.

Посмотрим на конкретные примеры.

Возьмём рецепты от головной боли. Тартак, в частности, предлагает:

Паста для лечения головной боли. Смешайте 0,5 ст. ложки порошка из корня имбиря с водой. Эту пасту слегка подогрейте и приложите ко лбу. Может, будет немного жечь, но это не страшно. Можно прикладывать пасту и к пазухам носа.

Рецепт является народным средством из Индии. Работает ли он? Да. Современные исследования подтверждают этот эффект, правда, речь идёт не о головной боли вообще, а конкретно о мигрени: и .

А вот рецепт от опухолей и от ещё целого ряда заболеваний:

На Востоке ценится сбор «Два хороших».
В него входят омела белая и лаванда (1:1).
Он лечит опухоли, эпилепсию, гипертонию, шум в ушах, сердцебиение, заболевания почек, печени, желчного пузыря, мочевого пузыря, нормализует повышенное давление и стимулирует весь организм. 2 ст. ложки лаванды и омелы (1:1) залейте тремя стаканами кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте как чай в течение дня. Курс 3 недели, перерыв 10 дней.

Работает ли этот рецепт? Нет. В данном случае рецепт неверен. Современные исследования показали, что омела белая не даёт никакого эффекта при опухолях, см. , и .
При этом, омела белая токсична и вызывает острую боль в животе, понос и аритмию. Возможны и более серьёзные последствия, такие как спутанность сознания, пониженное давление, кома и даже смерть. Вероятно, именно это Тартак имела в виду под "стимулированием всего организма".

Это всего лишь пара примеров, но обратите внимание, что у читателя "Золотой книги", особенно не вооружённого критическим мышлением, нет никакого способа отделить эффективное лечение от неэффективного и даже от опасного. Все рецепты подаются с одинаковой степенью уверенности. В большинстве случаев противопоказания и возможные осложнения не озвучиваются.

Правда, кое-что сказать по поводу рецептов можно.
Прежде всего, большее доверие вызывают рецепты, которые лечат конкретное заболевание, в то время как рецепты, обещающие излечение от целого ряда проблем, особенно явно не связанных между собой физиологически, сомнительны. Нужно понимать, панацея - это миф. У каждого вещества есть конкретное действие, конкретный путь попадания в организм, усваивания и вывода. Оно не может одновременно лечить от всего.

Если мы посмотрим на пример выше с омелой белой, ясно, что никакое вещество не может быть эффективным и против эпилепсии и против гипертонии и против опухолей, не говоря уж о том, что термин "опухоли" чересчур общий.
Другим сигналом должен послужить и сам список проблем. Тартак явно переписала этот рецепт не думая, свалив в кучу и болезни, и симптомы, хотя выше мы уже видели такие примеры её медицинской безграмотности, что речь может идти и о банальном невежестве. Конкретно, довольно странно "лечить" от шума в ушах или от сердцебиения. Это симптомы. Их можно снять, но их нельзя лечить. Это вроде детали, но детали показательные, которые снова и снова демонстрируют нам непонимание автором "Золотой книги" даже простых вещей.

Но и рецепты, которые прошли эту первичную проверку, надо обязательно перепроверять в независимых источниках. Просмотрите медицинские энциклопедии, поищите научные статьи, проконсультируйтесь со специалистом.

К советам общего характера надо отнестись особенно настороженно. Как мы уже упоминали выше, описание болезней и их причин безграмотно, соответственно безграмотны и советы по лечению.

Любопытны многие "Вопросы-Ответы", приводимые в книге. Некоторые из них слабо согласуются с приведёнными рецептами, некоторые поражают размахом. С лёгкой руки "целительница" выдаёт серьёзные диагнозы по обрывочным сведениям и прописывает "лечение". Вот пример из главы про болезни сердца:

Вопрос: Мой сын, 12-летний Дани, никогда не занимался спортом. Недавно стал с ребятами играть в футбол. Не знаю, повлияло ли именно это, но после игры у него начались спазмы в горле. Он задыхался, говорил, что болит где-то в груди. Мой муж - сердечник, у меня не в порядке щитовидная железа. Не могли бы вы определить, что случилось с Дани и как его лечить?
Ответ: У вашего сына был сердечный приступ. В футбол ему играть нельзя, мальчику нужен покой. Работа щитовидной железы у него также нарушена. Эта железа очень чувствительна к сглазу, возможно, именно в нем все дело. Больная щитовидная железа влияет на работу сердца. Так что эти органы нужно лечить одновременно: снять сглаз, пить отвар перегородок грецких орехов и делать горячие обертывания.

Из написанного ясно одно - нужно немедленно пройти полное обследование, а не полагаться на диагноз А. М. Тартак. Ни один врач никогда не ставит диагноз по столь скудной информации, поскольку перечисленные симптомы могут относиться к целому ряду состояний, как серьёзных, так и не очень. Понять состояние щитовидной железы из описания невозможно, Тартак занимается угадыванием. Как болезнь щитовидной железы влияет на сердце - непонятно. Грецкие орехи являются отнюдь не безобидным продуктом и, как и любые древесные орехи, способны вызывать острые аллергические реакции. Связь грецких орехов с лечением указанных заболеваний никем не была продемонстрирована. А у Тартак откуда эти сведения? Вдумайтесь, читатель. Эта женщина считает, что антибиотиками лечат вирусы и что боль в затылке - это сигнал зашлакованности кишечника! Какого качества наблюдения и исследования могла она проводить "на себе, своих друзьях и пациентах"?

И вот этим заполнена вся книга.

Вывод

Перед нами - хороший образец псевдомедицины. Основные черты совпадают полностью - огульное отрицание колоссального количества хорошо доказанных положений фармакологии, физиологии, анатомии, биологии и даже законов физики; попытка запугать читателя конспирологическими теориями; амбиции излечить все мыслимые и немыслимые болезни простыми процедурами; демонстрация невежества когда дело касается даже, собственно, самой эзотерики; противоречивые рекомендации; выдача в качестве доказательств древних легенд и непроверенных рассказов людей; постоянные логические ошибки в рассуждениях.

Рецептура трав - кот в мешке. Одни рецепты работают, другие нет, третьи - вообще опасны. Вера читателя в чудодейственность трав может задержать его поход к настоящим врачам, которые руководствуются доказательной медициной.

Популярность книги в домашних библиотеках свидетельствует прежде всего о том, что мы падки на выдачу желаемого за действительное. Ведь и правда, как хорошо, если бы рак лечился не операцией и химиотерапией, а выпиванием настойчика, как здорово, если вместо утомительного лечения можно было бы сделать массаж и быть здоровым. Но увы - от того, что мы чего-то хотим, устройство мира не меняется. И как бы ни была привлекательна идея лечения травами и отказа от хирургии, антибиотиков и уколов, самое главное для любого критически мыслящего человека - это соответствует ли такое положение дел реальности. А даже простейший анализ вскрывает фундаментальные противоречия.

Впрочем, всерьёз анализировать правдоподобность книги, в которой есть главы типа "Защита от сглаза" и "Биоэнергетическое снятие головной боли", наверное, и не стоит.

Кстати, в главе про снятие головной боли есть такой совет:

Представьте, что из космоса в глаза идут 2 золотых луча. Чистят глаза, мозги. Затем по позвоночнику спускаются вниз и выходят из копчика. В виде мельчайших частиц через глаза в мозг входят белые салфеточки. Эти лепестки чистят мозги, становятся липкими, грязно-серыми. «Грязь» идет по позвоночнику, выбрасывается через копчик.

Думается, после прочтения "Золотой книги" больше всего нужно будет прочистить именно мозги. А ещё лучше - даже и не загрязнять их чтением подобной литературы.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР
ЛЕЧЕНИЕ, ДОСТУПНОЕ ВСЕМ
Алла ТАРТАК, народный целитель, автор книги «Золотая книга, или Здоровье без лекарств»
ВОПРОС. Назовите, пожалуйста, причины избыточного веса.
ОТВЕТ. 1. Неправильное питание (поздний ужин, спешка во время еды, переедание), неподходящая диета.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Нарушения в работе печени, щитовидной или поджелудочной желез, сердца.
4. Отсутствие сексуальной разрядки.
5. Прием препаратов, содержащих гормоны.
6. Стрессовая ситуация, при которой люди начинают переедать, когда нервничают.
7. Нарушение энергетических потоков в организме.
При лечении избыточного веса хорошие результаты дают настойки для щитовидной и поджелудочной желез, а также укрепление нервов и сердца.
ВОПРОС. Как вы относитесь к мумие?
ОТВЕТ. Очень осторожно. Рекомендую только для наружного использования в виде водного настоя. Он эффективен при переломе костей. Курс лечения - не более трех граммов. В большом количестве мумие может привести к образованию опухолей.
ВОПРОС. Какие ванны следует делать для ног?
ОТВЕТ. Очень эффективны ванны из мяты (100 г сухих листьев на таз воды), а также смазывания ног кефиром или кислым молоком.
ВОПРОС. Существует ли быстрый способ омоложения ступней?
ОТВЕТ. Да. Попарьте ноги в горячей воде, потом пемзой удалите ороговевшие частицы, после чего смажьте кремом и помассируйте ступни.
ВОПРОС. У меня пятки - как наждак, рвут колготки. Посоветуйте, как их вылечить.
ОТВЕТ. Жесткие ороговевшие пятки - результат «забитых» почек. Почки можно очистить, например, отваром тыквенных семечек. Горсть семечек (неочищенных) заварите на ночь в 0,5 литра кипятка. Выпейте в течение дня понемногу. Курс - 1-2 недели. Что же касается пяток, то смазывайте их на ночь касторовым маслом. Пяточки станут как шелк.
ВОПРОС. У моей мамы болят колени. Можно ли ей помочь?
ОТВЕТ. Смешайте мед, жидкую горчицу, соль и соду в равных пропорциях. Намажьте этим колено. Сверху - компресс: полиэтилен, вата, бинт. Оставьте на ночь. Курс лечения - не меньше 4 компрессов (можно больше). Утром смывайте теплой водой.
ВОПРОС. Что важнее для здоровья: наследственность или образ жизни?
ОТВЕТ. Человек сам несет ответственность за состояние своего организма. Влияние на здоровье разных факторов примерно таково: 50 процентов, образ жизни, 20 процентов - наследственность, 20 процентов - экологическая ситуация, 8 процентов - состояние системы здравоохранения, 2 процента - возможность несчастных случаев.
ВОПРОС. Моя 13-летняя дочь очень полная. Она сильно переживает из-за этого. Помогите ей, пожалуйста. Может, есть какие-то пищевые добавки?
ОТВЕТ. Пищевые добавки не советую применять, их придумали для бизнеса, а не для лечения. Надо укрепить нервы самомассажем, подпитать щитовидную железу, вылечить поджелудочную железу, очистить печень горячими грелками. Рецепты настоек даны в моей книге «Золотая книга, или Здоровье без лекарств». Прекрасно помогает бег - каждый день по пять минут трусцой. Лучшая пищевая добавка - укроп, он усиливает обмен веществ. Хочу особое внимание обратить на состояние эндокринной системы. Вот что пишет пациентка: «Много лет пыталась похудеть, но вес с каждым днем ​​увеличивался. По вашей книге вылечила щитовидную железу, и впервые вес стабилизировался, а затем стал снижаться ».
ВОПРОС. Мой десятилетний сын учится в хорошей школе, ездит на автобусе. Вечером его трудно загнать в постель. Недавно он пожаловался на боли где-то в области спины, слева возле лопатки. Не опасно ли это?
ОТВЕТ. Боли слева под лопаткой говорят о неблагополучии в области сердца. Причина - недостаточный сон. Объясните сыну, насколько важно для здоровья высыпаться. Советую делать ему общеукрепляющий массаж спины (описан в моей книге, упомянутой выше).
ВОПРОС. Специалисты из Центра альтернативной медицины установили, что у меня больные почки. Как это по возможности быстро проверить? У меня ничего не болит.
ОТВЕТ. В моей практике я еще не встречала абсолютно здоровых почек - почти у всех людей они зашлакованы. Чтобы убедиться в этом, съешьте отварную свеклу. Если через некоторое время моча окрасится в розовый цвет - почки «забиты».
ВОПРОС. Я с трудом встаю по утрам. Голова тяжелая, никак не могу прийти в себя. Только после душа немного становится легче. Что вы можете посоветовать?
ОТВЕТ. Все это говорит о плохой работе «канализации» - почек и Мочевого пузыря. Если во время болезни температура не поднимается, значит, организм не борется, почки «забиты». Советую отвары трав: укропа, петрушки, толокнянки. С утра полезно выпить стакан горячего сладкого чая, чтобы дать питание мозгу.
По вопросу приобретения книги «Золотая книга, или Здоровье без лекарств», а также заявки на книгу «Золотая книга-2» (готовится к печати) звоните по тел. 393-70-32, пишите: 115573 Москва, до востребования. ТАРТАК. Прошу вложить открытку с обратным адресом.

Старший научный сотрудник Института натуропатии Алла Михайловна ТАРТАК убеждена, что причиной многих болезненных состояний является чрезмерное потребление лекарств. В своей лечебной практике она пользуется только народными средствами. Многочисленные пациенты отзываются о ней как об опытном специалисте - травнице, мануальном терапевте, косметологе. Между тем к народной медицине Алла Михайловна шла не один десяток лет. Когда она решила поменять профессию, за плечами у нее было два института - Московский текстильный и Московский авиационный технологический. Работая инженером-химиком, она с увлечением, как фольклор, собирала старинные рецепты, изготовляла по ним косметические кремы, лосьоны, мази, целебные снадобья, проверяла их действие на себе и своих знакомых. Окончила курсы медсестер, косметологов, в процессе общения с коллегой-китайцем овладела основами тибетской медицины. После серьезной апробации в Центральной республиканской клинической больнице, где в течение двух месяцев вылечила от различных заболеваний 25 человек, а в последующие полгода - еще 100 больных, получила диплом народного целителя. Сегодня она делится с нашими читателями своими секретами.

108 шагов по ручью

С ДЕТСТВА у каждого из нас выработалась привычка умываться и чистить зубы по утрам. Я советую ввести в распорядок дня и некоторые другие процедуры, которые благотворно влияют на организм. Начните день с обтирания. Для этой процедуры вам потребуется специальный состав, приготовленный из 0,5 литра воды, 1 ст. ложки морской соли, 20 капель йода и 250 г водки. Утром после душа оботрите все тело с пяток до головы жесткой перчаткой, смоченной в этом растворе. В области сердца осторожно сделайте 40 круговых движений по часовой стрелке. Не вытираясь оденьтесь. Эта процедура дает тепло и энергию, омолаживает тело, улучшает кровообращение, тонизирует кожу, делает ее упругой и эластичной.

Обтирание можно чередовать (через день) с хождением по воде. Откройте холодную воду и, заткнув пробкой ванну, шлепайте босыми ступнями 108 раз, имитируя ходьбу по ручью. Потом разотрите ноги и наденьте носки. Вам обеспечен заряд бодрости на целый день, как после хорошей зарядки.

Держите язык в чистоте

ПОСЛЕ чистки зубов не забудьте очистить язык. Очищение языка способствует устранению неприятного запаха изо рта, приостанавливает разрушение зубов. Производится оно обычно перед зеркалом с помощью обычной чайной ложки. Несколько раз осторожно проведите ложкой по языку от его корня до самого кончика. Не следует засовывать ложку глубоко в рот, чтобы не вызвать рвоту. Следите за образующимся на языке налетом. Увеличение налета свидетельствует о развитии в организме какой-то патологии или о неправильном питании.

Для укрепления зубов обязательно жуйте по утрам подсолнечное масло. Сделайте 1-2 глотка и перекатывайте масло в течение 15 минут во рту, как шарик, не проглатывая его. Потом выплюньте - масло должно побелеть. Вечером полезно полоскать рот концентрированным раствором морской или, в крайнем случае, поваренной соли. Рекомендую также регулярно втирать в десны кончиками пальцев истолченную морскую соль, смешанную с растительным маслом до густоты пасты. Ежедневно массируйте десны круговыми движениями кончика языка снаружи и изнутри по 10-15 раз по часовой и против часовой стрелки.

С ног до головы

ВЫКРОЙТЕ утром несколько минут для проведения легкого самомассажа. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, тонизирует и укрепляет нервную систему. Массаж производят медленными равномерными движениями ладоней по ходу лимфатических путей. Ноги массируйте от ступни вверх по направлению к подколенным и паховым узлам (женщины начинают с правой ноги, мужчины - с левой). Помассируйте круговыми движениями колени. Руки массируйте от кистей по направлению к локтевым и подмышечным впадинам. Сделайте несколько круговых движений по каждому плечу. Шею массируйте книзу, к подключичным узлам и от затылка к спине. Грудь - от середины в стороны, к подмышечным впадинам (молочные железы не массировать).

Положите обе руки на копчик. Энергичными движениями рук в стороны и вниз массируйте ягодицы. Движениями рук в стороны и вверх массируйте спину. При этом полезно сделать поперечное растирание спины ребрами ладоней. Затем сцепите пальцы в замок и массируйте костяшками позвоночник снизу вверх. Живот массируйте по часовой стрелке по ходу толстого кишечника.

Каждое массажное движение производите 3-4 раза. Ежедневно старайтесь проработать максимальное количество суставов. При воспалительных процессах, гнойниках, кожных заболеваниях, тромбозах и варикозном расширении вен массаж проводить нельзя.

Внимание на стопу

ЖЕЛАТЕЛЬНО дважды в день - утром и вечером - делать массаж стоп. В результате этой процедуры происходит лечение и профилактика многих заболеваний, поскольку стопа связана со всеми внутренними органами. Массаж стоп, производимый в течение длительного времени, также повышает иммунитет, делает организм невосприимчивым к инфекциям и простудам.

Утром массаж стоп надо выполнять сразу после душа, когда стопа разогрета, а вечером - перед сном, сделав предварительно ванночку для ног. Для приготовления ванночки налейте в тазик теплую кипяченую воду и добавьте в нее немного питьевой соды. Держите ноги в ванночке 10-15 минут. Периодически подливайте горячую воду, чтобы поддерживать примерно одинаковую температуру воды.

Перед массажем стоп я рекомендую обработать слегка распаренные пятки пемзой и смазать стопы кремом. Советую пользоваться не покупным кремом, а изготовленным по моему рецепту. Он не только тонизирует расположенные на ступне биологически активные точки, но и омолаживает ступни: они становятся мягкими, розовыми и нежными, как у младенца. Кстати, этот же крем пригодится вам и для снятия радикулитных болей.

Для изготовления крема потребуется сырой желток от одного яйца, 1 ст. ложка подсолнечного масла, 1 ст. ложка уксусной эссенции и 1 ч. ложка скипидара. Тщательно перемешайте желток с подсолнечным маслом, а затем влейте, постоянно помешивая, эссенцию и скипидар. Подождите, пока крем слегка впитается, и приступайте к массажу.

Сядьте по-турецки на пол и выверните ноги подошвенной стороной вверх. Потрите пальцы ног между ладонями. Подергайте, потяните их в разные стороны.

Проведите точечный массаж стопы при помощи больших пальцев рук. Воздействие должно быть достаточно сильным: вы должны как бы ввинчивать большие пальцы в стопу. Стопу с противоположной стороны надо зафиксировать остальными 4 пальцами свободной руки. Найдите на стопе самые болезненные точки и тщательно проработайте их круговыми движениями, затрачивая на каждую точку 20-30 секунд.

Потрите и погладьте стопу ладонью.

Побейте стопу пальцами.

Сдавите стопу с краев руками так, чтобы образовалась продольная впадина, и удержите ее в таком положении 20-30 секунд.

Одной рукой крепко удерживайте ступню, а другой возьмитесь за большой палец и повращайте его сначала в одну, потом в другую сторону.

Поставьте ногу ступней на пол и помассируйте круговыми движениями пальцев руки верхнюю часть стопы (боковые стороны от пятки к пальцам).

Помассируйте верхнюю часть стопы по направлению от пальцев ног к подъему.

Фалангами пальцев помассируйте точки на внутренней и наружной сторонах пятки, производя давящие движения с боков по направлению от лодыжек к пятке.

Наряду с массажем стоп полезно ежедневно по 10-15 минут делать специальные упражнения для ног.

Не отрывая пяток от пола, поднимите пальцы ног как можно выше.

Упираясь пятками в пол, повращайте стопами сначала навстречу друг другу, потом - в противоположные стороны.

В течение одной минуты поднимайте пальцами ног мелкие камушки, карандаши, веревочки (каждой ногой отдельно).

"Сыграйте гамму" справа налево и слева направо пальцами каждой ноги.

Сидя вращайте подошвами скалку, перекатывая ее от пальцев к пятке.

Стоя вращайте скалку от пальцев к пятке, надавливая изо всех сил на подошву сначала одной, потом другой ногой.

От пальца к пальцу

ЕЖЕДНЕВНО следует массировать пальцы рук. При массаже пальцев рук активизируется работа важнейших внутренних органов. Мизинец связан с деятельностью сердца, массаж безымянного пальца нормализует функцию печени, среднего и указательного пальцев - работу желудочно-кишечного тракта, большого пальца - активизирует деятельность мозга.

Держите руку ладонью вниз и массируйте поочередно каждый палец в изображенных на рис. 1 точках, надавливая на каждую точку одновременно большим (сверху) и указательным (снизу) пальцами другой руки. Массаж пальцев начинайте с мизинца. Затем поочередно проработайте каждый палец по 3 раза, двигаясь снизу вверх от его основания (у ладони) до самого кончика. Интервал между точками - 1 мм. Суставы не трогайте.

Точно так же проработайте боковые поверхности каждого пальца (рис. 2). Когда будете массировать мизинцы, дополнительно прогладьте 3 раза наружный край мизинца, с силой загибая его на другие пальцы (рис. 3), после чего сильно дерните мизинец пальцами свободной руки. Полезно также с силой надавливать по 60 раз на ногтевую пластину левого мизинца.

Если утром у вас не хватает времени на массаж пальцев рук, его можно сделать в любое время: в обеденный перерыв, на работе, в транспорте. Но массаж мизинцев непременно должен стать обязательной частью вашей ежедневной оздоровительной программы.

Стержень жизни

ПОЗВОНОЧНИК - это стержень, на котором держится весь наш организм. Как правило, при мигрени, боли в желудке, ломоте в суставах врачи назначают всевозможные лекарства и мази, позволяющие устранить эти неприятные симптомы. Им и в голову не приходит, что причиной многих недугов являются изменения в позвоночнике, и именно с его оздоровления надо начинать лечение.

От шейного отдела позвоночника идут нервы к мышцам глаз, слезным железам, слизистой оболочке носа, подчелюстной железе, к барабанной перепонке и другим жизненно важным органам. Грудной отдел связан с руками, сердцем, гортанью, легкими, желудком, печенью, поджелудочной железой, надпочечниками, тонким и толстым кишечником. От поясничного отдела зависит работа почек, мочевого пузыря, половых органов, нижних конечностей. Наиболее важной функцией позвоночника является защита спинного мозга. На Востоке очень большое значение придают шейному отделу позвоночника. Считается, что от него зависит не только здоровье, но и судьба человека. Неслучайно уплотнение на шее сзади у восточных народов принято называть "печатью судьбы".

Функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте с помощью специальной гимнастики. Советую вам начать с упражнений для шейного отдела позвоночника, рекомендуемых восточными целителями.

Упр. 1. Поверните голову вправо насколько возможно и задержитесь в этом положении на 3-4 секунды. После короткой паузы повторите. То же самое - влево.

Упр. 2. Наклоните голову вправо, стараясь прикоснуться правым ухом к правому плечу (плечо не поднимать). Задержитесь в этом положении на 3-4 секунды. То же самое - влево.

Упр. 3. Опустите подбородок на грудь и поворачивайте голову так, чтобы ухо как бы коснулось плеча, затем затылок - спины, другое ухо - другого плеча. Повторите то же самое в обратном направлении. Делайте упражнение медленно, максимально растягивая шейные мускулы и позвонки.

Упр. 4. Опустите голову вниз. Максимально сдвиньте плечи вперед, навстречу друг другу и задержитесь в этом положении на 3-4 секунды.

Упр. 5. Откиньте голову назад. Максимально отведите плечи назад, стараясь свести их за спиной. Задержитесь на 3-4 секунды.

Упр. 6. Максимально приподнимите правое плечо до правого уха (левое плечо неподвижно), затем левое плечо до левого уха (правое плечо неподвижно).

Упр. 7. Медленно делайте круговые движения плечами вперед и назад, постепенно увеличивая радиус вращения.

Упр. 8. Переплетите пальцы рук в замок. Наклонитесь вперед на 45 градусов. Опустите правый локоть вниз, а левым в это время тянитесь вверх как можно выше. Затем отклонитесь назад и посмотрите на левую пятку. Повторите то же самое в другую сторону.

Упр. 9. Опустите подбородок и потянитесь шеей вниз, к пупку. Задержитесь в этом положени 3-4 секунды.

Упр. 10. Откиньте голову назад и потянитесь затылком к копчику. Задержитесь в этом положении 3-4 секунды.

Сначала выполняйте каждое упражнение по 1-2, а затем по 10-15 раз. С каждым разом старайтесь сильнее разрабатывать шею и продвинуться дальше ранее достигнутого положения хотя бы на миллиметр. Почувствовав сильную боль в первые дни, прекратите занятия на некоторое время. Но вообще боль в мышцах не должна быть помехой. Через несколько дней тренировок она обязательно пройдет, а через несколько недель вы почувствуете, что устаете не так быстро, простужаетесь не так часто и ваше самочувствие с каждым днем улучшается.

Поправим косточки

ПОЙДУТ вашему позвоночнику на пользу и такие приемы.

Приемы восточных костоправов

На вдохе встаньте прямо, руки свободно опущены. На выдохе резко отведите обе руки вправо, сделав одновременно правой ногой резкий взмах влево и вверх (рис. 4). Повторите для левой ноги.

Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, максимально прогибая спину и крепко прижимая кулаки к спине.

Сплетите пальцы в замок, поднимите руки над головой и вращайте руками по максимальной амплитуде вправо-назад-влево.

"Кошечка пролезает под забором". Встаньте на колени, руки вытяните вперед, таз поднимите, а голову опустите. Сначала ползите по полу на подбородке, а затем - на груди, как будто пролезаете под забор. После этого проделайте упражнение в обратном порядке: поднимите таз, ползите на груди назад, как спугнутая кошка, которая вылезает из-под забора.

"Китайский болванчик". Покачивайте головой вправо-влево. Выполняйте в трех вариантах: голова прямо, голова наклонена назад, голова наклонена вперед.

Приемы узбекских костоправов

Разведите руки в стороны на уровне плеч. На вдохе сожмите ладони в кулаки, на выдохе несколько раз энергично отведите руки назад.

Наклоняйтесь вниз, резко отводя прямые руки назад и вверх.

Встаньте прямо, руки согните в локтях на уровне талии. Максимально отведите локти назад, одновременно откинув голову назад.

Сибирские костоправы рекомендуют следующее упражнение. Обопритесь руками о край стола, спина и ноги прямые. Отведите таз как можно больше назад, прогнитесь (рис. 5а). Потом выпрямитесь и максимально отклонитесь назад, запрокинув голову и выпрямив руки (рис. 5б).

Прием болгарских костоправов. Лягте на пол лицом вниз. Одновременно поднимите вверх левую руку и правую ногу (лучше, если это сделает ваш помощник). Оставайтесь в таком положении 5 секунд, затем поменяйте руку и ногу.

Прием армянских костоправов. Встаньте прямо. Сделайте шаг правой ногой, а правой рукой возьмитесь за левое плечо и с силой дерните его на себя (рис. 6). Повторите левой рукой.

Приемы дагестанских костоправов

Сядьте на низкую скамеечку. Положите одну ладонь сзади на шею, на нее - другую ладонь. Помощник, стоящий сзади, берет вас за локти руками и отводит ваши локти назад, слегка надавливая своим коленом на ваш позвоночник между лопаток (рис. 7).

Лягте на бок. Помощник стоит на коленях к вам лицом. Взяв вас одной рукой за плечо, а другой - за бедро, он давит одновременно в двух направлениях: на плечо - на себя, на бедро - от себя (рис. 8). Потом повторяет движения в противоположных направлениях.

Очень полезно для оздоровления позвоночника висеть на турнике или на любой опоре как можно дольше. Позвоночник при этом расправляется, руки укрепляются. При висе поворачивайте тело вокруг оси. Услышав легкое похрустывание, не пугайтесь - это говорит об эффективности процедуры.

Прижмитесь к стене ягодицами, спиной и головой. Поднимите руки и тянитесь вверх как можно выше, одновременно как бы вдавливая пятки в пол. Затем опустите руки и тянитесь ими вниз, к полу, а головой - вверх, к потолку.

Встаньте спиной к стене и отступите от нее на шаг. Не отрывая ступней, повернитесь к стене лицом и коснитесь ее ладонями обеих рук. Повторите с поворотом в другую сторону.

Повернитесь лицом к стене. Перебирайте руками по стене, перемещая ладони вверх как можно выше.

Лягте на спину. Выпрямите руки и ноги, руки закиньте за голову. Тянитесь руками и ногами в разные стороны, растягивая позвоночник.

Желательно выполнять растяжки и упражнения для позвоночника через день или не реже 2 раз в неделю.

Энергетический насос

МНОГИЕ болезни связаны с нарушением внутренних и наружных энергопотоков. Устранить этот сбой позволит прокачка энергетических каналов. Любой человек в результате упорных тренировок может освоить эту процедуру. Прокачивать каналы желательно ежедневно сначала по 1-2, а потом по 5 минут в день.

Предварительно следует определить какая рука дающая, какая - берущая. Для этого энергично потрите одну ладонь о другую и приложите ладони к лицу. Более теплая рука - дающая. Чаще всего у женщин дающая рука - левая, у мужчин - правая.

Прокачка 1 (рис. 9). Соедините ладони перед собой на уровне груди пальцами вверх. Представьте, что между ладонями находится фасолька. Прогоните фасольку из дающей руки через ладонь, локоть и плечо берущей руки, затем направьте ее по ключицам в другое плечо и верните через локоть в ладонь дающей руки. Сделайте несколько кругов. Затем прогоните фасольку в противоположном направлении. Длительность процедуры 10-12 секунд. В дающей руке должно возникнуть ощущение холода, а в берущей - тепла. Эта прокачка активизирует деятельность вилочковой и щитовидной желез, повышает иммунитет, излечивает бронхит. Нельзя делать прокачку во время менструаций и магнитных бурь.

В позе фараона

В ПОСЛЕДНЕЕ время замечено, что люди стали быстро утомляться, что не лучшим образом отражается на их работоспособности, настроении и самочувствии. В этом случае организму требуется энергетическая подпитка. Источником энергии служат прогулки на свежем воздухе. Есть места, в которых набор энергии идет особенно интенсивно. Как правило, места с сильной энергетикой расположены в горах, возле рек и водопадов, на морском побережье. Большой энергетический заряд человек получает во время молитвы.

Для пополнения своих энергетических запасов в домашних условиях существует простой способ. Надо уединиться в комнате, чтобы вам никто не мешал и куда не будут долетать отвлекающие вас звуки, и принять так называемую позу фараона: сесть на стул, выпрямить спину, руки положить на колени ладонями вверх. Сосредоточьтесь и мысленно несколько раз произнесите: "Господи, дай мне, пожалуйста, энергию". Вы должны почувствовать в ладонях легкое покалывание - это признак того, что в организм поступает энергия. Находясь в энергетическом потоке, поблагодарите Всевышнего. По возможности повторяйте эту процедуру каждое утро и каждый вечер по 15 минут.

Существуют и другие доступные всем биоэнергетические способы восстановления сил.

Лягте на пол. Соедините ступни ног и ладони рук, приняв удобную позу. Находясь в таком положении, дышите ритмично в течение 5-10 минут - по образованному вашим телом замкнутому контуру начнет циркулировать мощный энергетический поток.

Лежа на полу, полностью расслабьте все мышцы, положите руки на область солнечного сплетения и ритмично дышите. Представьте, что при вдохе жизненная энергия в виде серебристого шарика концентрируется в области солнечного сплетения, а при выдохе равномерно распределяется по всему телу. При правильном выполнении упражнения вы почувствуете жжение, покалывание в области солнечного сплетения.

Иммунитет на подъеме

ИЗВЕСТНО, что чем выше у человека иммунитет, тем он меньше болеет. Иммунитет - это свойство организма сопротивляться всяким вредным воздействиям. Есть несколько простых признаков, по которым каждый может судить об уровне своего иммунитета. При хорошем иммунитете мелкие ранки обычно не нагнаиваются, на коже отсутствуют гнойнички, катар верхних дыхательных путей случается не чаще 1-2 раз в год и протекает легко, анализ крови в норме.

Для повышения иммунитета можно использовать сбор такого состава: по 2 части корня радиолы розовой и корня заманихи, 4 части плодов шиповника, по 3 части травы крапивы и плодов боярышника и 2 части травы зверобоя. Эти предварительно высушенные компоненты надо тщательно перемешать, взять полную столовую ложку смеси, измельчить, залить стаканом кипятка и настаивать в течение 20-30 минут, после чего процедить и принимать в теплом виде 3 раза в день по трети стакана за 20 минут до еды. Готовить иммуностимулирующую настойку можно только в стеклянной посуде и хранить в прохладном месте не больше суток.

Хорошими иммуностимулирующими свойствами обладает чистотел. Свежесорванное растение ядовито, однако в сухом виде оно теряет свои отрицательные качества. Оптимальная дневная доза: чайная ложка сухой травы чистотела на стакан кипятка. Принимать в теплом виде по трети стакана 3 раза в день.

Когда люди поддаются отчаянию, унынию, злости и недовольству собой, они провоцируют развитие болезней. При этом прежде всего страдает желудок и поджелудочная железа, потом дает сбои кишечник. Такие люди сжигают свое сердце. Напротив, хорошее расположение духа мобилизует иммунную систему, активизирует кровоснабжение тканей, концентрирует весь организм на борьбу с болезнью. Научными исследованиями установлено, что оптимисты болеют гораздо реже, чем пессимисты, а при заболеваниях быстрее справляются со всеми недугами.

Эликсир молодости

Измельчите в кофемолке 100 г цветков ромашки, 100 г травы зверобоя, 100 г цветков бессмертника и 100 г березовых почек. Тщательно перемешайте и пересыпьте в банку с плотно закручивающейся крышкой. Ежедневно заваривайте 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут. Процедите. Принимайте в теплом виде по 1 стакану с добавлением чайной ложки меда 2 раза в день: утром натощак за 20 минут до еды и вечером перед сном через 2 часа после еды (после этого вечером больше ничего не есть и не пить). Курс проводить раз в 5 лет. Он способствует похуданию, усилению обмена веществ, очищению организма от шлаков, улучшению работы сердца, печени, почек и поджелудочной железы, а также повышает эластичность сосудов, предупреждает развитие склероза, инфаркта и гипертонии.

Средства от простуды

Растворите в 0,5 л воды столовую ложку крупной соли и 40-50 г 10%-ного нашатырного спирта. Отдельно в 0,5 л воды растворите 10 г камфарного спирта. Оба раствора слейте вместе, взбалтывая, чтобы разошлись хлопья. Этим составом натирайте при простуде спину и грудь. Малышам поможет сухой компресс. Смешайте равные части камфары, горчицы и натертого на крупной терке хозяйственного мыла. Нанесите смесь на фланелевую простыню и закутайте в нее простывшего ребенка. При высокой температуре как можно чаще обтирайте тело полотенцем, смоченным в воде с уксусом, как можно больше пейте (клюквенный морс, липовый цвет, чай с малиной, горячую воду с лимоном) и ешьте хурму.

Зачастую, когда к нам приходит болезнь, это случается в самые неожиданные моменты нашей жизни и нам кажется, что ничего не предвещало появление недуга. Любое заболевание портит настроение, в разной степени ухудшает самочувствие, разрушает наши планы.

Первым желанием практически у каждого из нас является быстрое избавление от хвори. И тут мы прибегаем каждый к своим способам лечения: кто-то немедленно пьет таблетки, кто-то быстро бежит к врачу, где ему часто назначают целый курс приема различных препаратов. Иногда эти методы срабатывают, а иногда уже не приносят исцеляющего результата. И только тогда мы начинаем задумываться, почему болезнь не поддается нашим уже опробованным методам, что служит причиной ее появления и как уберечь себя от нападок различных недугов.

Хочется отдельно рассказать об авторе серии книг, на счету которого сотни вылеченных людей. Алла Михайловна Тартак много лет по крупицам собирала знания народной медицины, изучала древние методы лечения, отслеживала их действие на организм человека.

Изначально побуждением к изучению всевозможных народных средств и методов стал поставленный ей в тридцать лет диагноз - рак. Разочаровавшись в традиционной медицине, она начала искать другие пути исцеления. Благодаря своему настойчивому желанию вылечиться, непрекращающемуся поиску и применению народных средств и методов, ее усилия были вознаграждены - Алла Михайловна излечилась.

Собственное выздоровление укрепило ее веру в способности человека исцелиться от недуга с помощью народных средств. Она продолжила изучение древних методик и рецептов, освоила мануальную терапию, окончила курсы косметологов и медсестер, занималась по системе йогов, овладела основами тибетской медицины. После излечения больных по изученным методикам в Центральной республиканской клинической больнице Алле Михайловне был вручен диплом народного целителя.

Особенности серии книг «Золотая книга или здоровье без лекарств»

Первые страницы книг отведены обращению автора к своим читателям. Здесь Алла Михайловна вкратце знакомит нас с разделами книг, упоминает о том, что можно найти в предыдущих томах, рассказывает о мотивах написания и раскрытия секретов народной медицины. Информация подается читателю простым и незамысловатым языком, с приведением реальных жизненных примеров и высказываний известных людей. По мере перелистывания страниц, невольно начинаешь отмечать некоторые особенности книг.

Письма, комментарии, отзывы людей

Первое, на что обращаешь внимание при прочтении книг - это огромное количество невыдуманных историй реальных людей, их истории болезней и методы исцеления. Признательные пациенты целительницы пишут ей слова благодарности и описывают свою борьбу с недугами. Иногда люди, которым удалось справиться с той или иной болезнью, присылают ей собственные рецепты. Новые сведения после внимательного изучения Алла Михайловна частично включает в свои книги.

Простота и доступность лечебных средств

Согласитесь, что добыть грецкие орехи, шиповник, мед или лимоны не составит особого труда. Совсем несложно собрать и правильно заготовить определенные травы или корешки. Так можно получить запас безвредных, недорогих лекарственных средств без побочных эффектов. Рецепты в книгах А.М.Тартак включают именно такие простые ингредиенты и часто требуют всего лишь терпения и определенной дисциплины в их применении.

Например, для иммуностимулирующей настойки, рекомендуемой в книге в качестве вспомогательного лечения доброкачественных опухолей и профилактики злокачественных образований, вам потребуется трава чистотела и стакан водки. А для приготовления настойки для поджелудочной железы понадобятся водка и перегородки грецких орехов, которые в природе обогащены йодом. А еще нужно будет обязательно запастись терпением и верой в исцеление.

Совмещение секретов народной медицины различных стран

Практически каждый том серии помимо множественных историй, рецептов, советов содержит еще информацию о биоэнергетическом лечении, основанном на воздействии на определенные точки человеческого организма. Целительница делится с читателями секретами лечебных методов Востока, описывает основы самомассажа и точечного пальцевого массажа. Объясняет, что болезненность определенных точек на теле может говорить о болезни соответствующих им органов человека.

Очень интересны описания в книгах психологических аспектов человеческой натуры, с огромным интересом читаются афоризмы и крылатые фразы известных философов.

Кулинарные рецепты и рецепты натуральных косметических средств

В современном мире в состав практически всех производимых продуктов входят различные добавки и консерванты, позволяющие увеличить сроки хранения продукции. Дети и взрослые давно уже привыкли употреблять различные кетчупы, соусы, йогурты, в которых содержатся добавки и ароматизаторы. Женщины используют крема для рук и лица, в которых с избытком содержатся консерванты.

В «Золотых книгах» Аллы Михайловны можно найти кулинарные рецепты домашних паст, соусов и других полезных блюд. А как косметолог, она делится рецептами приготовления натуральных косметических кремов и масок, что наверняка будет интересно женщинам.

В заключение стоит отметить, что любая из книг серии поражает способностью целительницы точно распознавать начинающуюся болезнь по проявляющимся симптомам. Отлично описываются первопричины многих недугов и способы профилактики заболеваний.

Также хочется сказать, что, какая бы книга из серии не попала к вам руки, вероятней всего, она после прочтения с подвигнет вас к приобретению других томов серии. Найти, “Золотая книга или здоровье без лекарств” А.М. Тартак можно здесь.

Эта серия книг - справочник здоровья и руководство по его сохранению для тех, кто желает жить долго и счастливо, оставаясь полным сил и энергии. Желаю вам искренне здоровья и мудрости. И очень вам советую не отказываться от любой возможности изучить данную книгу более детально.