Советы для женщин. Полезные советы - специально для женщин Советы обо всем для женщин
Советы, нам женщинам, дают многие и часто. Сегодня я хочу дать вам немного советов, не хочу вам сильно, мои дорогие, надоедать большим количеством советов, поэтому их лишь пока четыре…
Жизнь жесткая для всех, и, будучи женщиной, нам не становится от этого лучше и легче. Дело в том, что люди часто судят по первому впечатлению, внешним данным, особенно женщин. Некоторые из вас могут не согласиться со мной, сказав, что я слишком пессимистично отношусь к этой ситуации. Ну, я просто констатирую факт, а по жизни я стараюсь быть оптимистом.
Очень часто вы наверняка слышите, как люди говорят, что женщина толстая даже если она чуть-чуть пухленькая. Но вы редко слышите, как люди говорят о человеке и его качествах.
1. Убедитесь, что вы получите , для женщин это 7-8 часов.
Верьте или нет, сна может привести к неожиданному увеличению веса. Это уже установленный факт, даже если вы употребляете не большое количество пищи, но тем не менее вес прибывает. Вы также будете иметь тенденцию выбирать нездоровую пищу, отдавать меньшее предпочтение здоровой пище.
Излишне говорить, что когда вы будете переедать, то вы будете набирать вес.
2. Будьте счастливы.
Да, я уже говорила, что жизнь является жесткой. Но это совсем не означает, что вам теперь нужно хмуриться каждый день! Научитесь быть счастливыми. Когда вы счастливы, вы будете чувствовать себя менее напряженно. Таким образом, вы не будете попадать в ловушки переедания и нездоровой пищи.
И знаете что? Счастливая женщина также является красивой и привлекательной женщиной! Разве ты не хочешь и привлекательной дамой? Разве ты не хочешь быть леди, такой что мужчины будут падать к твоим ногам?
3. Упражнения.
Разумеется, если вы хотите , физические упражнения очень важны. Если вы уже делаете их, то это, здорово! Если нет, то начинайте хотя бы с зарядки каждый день.
Или, по крайней мере, попытайтесь делать , которые вы сами себе можете выбрать, 3 раза в неделю. Преимущества огромны.
Во-первых, вы станете здоровее, и вы заметите увеличение своего энергетического уровня. Вы не устаете, и так легко станет преодолевать все жизненные сюрпризы. Вы также можете потерять вес, если у вас присутствует избыточный вес. Дополнительным преимуществом является то, что вы станете более уверенной и привлекательной женщиной, как результат.
4. Диета.
К сожалению? Я только говорю диеты. Пожалуйста, не поймите меня не верно! Когда я говорю , то я имею в виду вовсе не голодать. Я просто о ссылке на здоровое питание и баланс рациона. Убедитесь, что вы устранили из рациона нездоровую пищу, или хотя бы свели к минимуму. Убедитесь, что вы едите много овощей и фруктов. Убедитесь, что вы регулярно получаете все необходимые и полезные питательные вещества, в которых ваше тело нуждается.
Если вы сложите все эти 4 полезные советы женщинам на практике, вы сможете держать себя стройной и подтянутой. Вы не будете иметь никаких проблем с тем, чтобы одеть своё любимое платье тогда когда вам этого захочется и перед этим не придется сидеть неделю на изнурительной диете.
Любая женщина хочет быть красивой, главное, в погоне за красотой, не растерять здоровье. В этой статье мы собрали десять советов, которые помогут женщинам быть и красивыми, и здоровыми.
1. Отдых. Здоровый крепкий сон не менее семи часов в сутки обеспечит нормальное функционирование как мозговой так и физической активности. Следует заметить, что организм отдыхает лучше при лунном свете. Днем сон не настолько полезен. Старайтесь ложиться в одно и то же время не позже 23-00 вечера. Кровать, на которой вы спите должна быть максимально удобной. Также для удобства можно купить трикотажные простыни на резинке . Помещение перед сном лучше проветрить, тогда от отдыха вы извлечете максимум.
2. Смывайте косметику с лица сразу по приходу дамой. Кожа должна дышать. Слой макияжа нарушает естественные обмены веществ. Если нет такой возможности, то хотя бы очищайте ее перед сном. Это залог свежего вида с утра. В летний период лучше вообще ограничить использование декоративной косметики. Достаточно будет увлажняющего крема.
3. Питаемся правильно. Нет нет, ограничивать себя от любимых вкусняшек вовсе не стоит. Достаточно убрать из рациона или свести к минимуму вредные для здоровья продукты. А именно: фаст-фуд, маргарин, чипсы, лимонады, копчености, мясные полуфабрикаты, консервы, кофе (имеется в виду в больших количествах), энергетические и спиртные напитки. Они способны нарушить работу организма в целом, что скажется и на внешнем виде. Плюс данные продукты способствуют накоплению лишних килограммов.
4. Активный образ жизни. Движение не только жизнь, но и свежий вид, тонус, настроение. Взбодриться с утра поможет легкая гимнастика. Это так же по способствует дальнейшей налаженной работе организма.
5. Долой плохое настроение. Старайтесь, что бы вас окружали только приятные вам люди. Перед выходом из дома улыбнитесь себе в зеркало. Не загружайтесь постоянными мыслями о накопившихся проблемах. Или не допускайте их появления или решайте по мере возможности и поступления. Помните: ничего не решаемого не существует, а ваша ситуация тест на выносливость. В конце концов вы сильная личность!
6. Чистые волосы — это правило выполняющееся априори. Никогда не допускайте форс-мажорных обстоятельств, когда нужно выглядеть на высоте, а волосы не ахти. Пускай лучше эти обстоятельства не застигнут вас в расплох. Следите за чистотой своей шевелюры.
7. Ухоженные ногти визитная карточка любой женщины. Красивый маникюр добавит уверенности и настроения.
8. Подбирайте свой гардероб заранее. Во первых это нужно во избежания спешки при сборах, а во вторых будет время додумать детали.
9. Пользуйтесь парфюмом. Любимый аромат сделает ваш день более уютным и светлым.
10. Нет вредным привычкам. Если таковые имеются, старайтесь свести их на нет. Это отражается на вашей красоте и здоровье.
Женский организм - это загадка даже для самой женщины. Постоянные перепады настроения даже по пустякам, особенно при ПМС, обиды или наоборот всплески хорошего настроения являются показателями особого эмоционального мира, в котором женщина - Королева. Вот казалось все нормально: и работа есть, и муж есть, и дети радуют, но все равно чего-то не хватает. Чего именно? Женщины делятся своими рекомендациями, а мы, в свою очередь, собираем их в единый список под названием: полезные советы для женщин. Рассмотрим те вещи, без которых женский организм не может гармонично функционировать.
- Мужская энергия.
Мужчина и женщина просто не могут жить друг без друга, а если так и получается, то явно не к добру это. И дело даже не в сексе, хотя без удовлетворенности женщине еще хуже. Дело в получении поддержки и любви со стороны сильного пола, ведь не зря же он «сильный». Чтобы поддержать, окутать нежностью и заботой, чтобы женщина поверила в истинную защиту и успокоилась. Мужская энергия живет в простом выполнении мужчиной своих обязанностей (забить, покрасить, отремонтировать, поднять, перенести) и в отношении к женщине. Если ваша вторая половинка не знает этого, просветите его ненавязчиво, чтобы знал, что необходимо для счастья его любимой. Полезные советы для женщины гласят: женщине плохо без мужчины в такое же степени, как и мужчине без женщины.
- Позитив во всем
Женское начало черпает свои силы в эмоциональной сфере, и это доказано многими учеными, нам лишь остается поверить и принять это, и понять, что с этим делать. Но, долю позитивных эмоций необходимо восполнять каждый день. Шутки, розыгрыши, юмористические передачи, любимое занятие, которое дарит позитивный настрой. Чем больше будет улыбаться женщине, тем будет здоровее. Хотя позитивное отношение ко всем так же важно и для мужчин.
- Женские дела
Разделение домашних дел ведется уже очень давно. Женский удел стирать, гладить, мыть посуду. А некоторые делишки могут заинтересовать и подарить наслаждение: игра, шоппинг, вязать или вышивать, делать поделки, создавать украшения или аксессуары к одежде, рисовать, заниматься музыка или просто слушать, танцы.
- Дружба и сплетни
Мужчины с настороженностью и даже презрением говорят о «бабских сплетнях» и посиделках. Женщинам так мало надо: поболтать с подругами, посплетничать, обменять информацией, обговорить полезные советы для женщин своего круга или рода занятий (например, для мамочек). В общении рождается истина, и неважно кто это сказал.
Выглядеть подтянутой и спортивной, чтобы кожа сияла здоровьем, а улыбка - хорошим настроением, позволят еженедельные физические упражнения и правильно подобранный рацион. Много и не надо, через день уделять физическим упражнениям всего 30 минут, и все жизнь станет ярче. Для женщины важно поддерживать стройную фигуру, поэтому больше следует употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, соки, салаты. Каши в качестве обеда с вареным мясом. Ограничить прием кофе, избавиться от вредных привычек. Из сладкого стоит выбрать натуральный шоколад и сухофрукты.
- Доброта превыше всего
В первую очередь, женщина - это мать, доброта и нежность. Без доброты женский организм не получает дозу добродетели. Что можно сделать: связать племяннику шарф и шапку, помогать соседке преклонного возраста убраться в доме или сварить ужин.
- Разрядка
Негатив накапливается с каждым днем, настроение падает, взгляд на жизнь из оптимистического стает злым. Отпустите все негативное и злое, сделайте разрядку, прокричите в подушку о своем негодовании или взберитесь на самую высокую точку в городе ранним утром и покричите, посмотрите, все уйдет. Еще полезные советы для женщины: не держите зла, не обижайтесь, научитесь прощать даже самые непростые вещи и проступки окружающих. Нельзя накапливать в душе обиду, потому что в результате весь негатив захочет вырваться наружу и испортить жизнь в самый неподходящий момент.
- Уединение и медитация
Каждому человеку необходимо иметь свой уголок, который станет убежищем, пристанищем, где можно уединиться и подумать, отдаться релаксу и отдыху. Может для одного человека это будет обычное место в любимом кафе, а для кого-то надо будет окунуться в тишину и спокойствие в ванне или возле воды, чтобы журчание ручейка успокаивало.
Предохраняйтесь от беременности оральной контрацепцией. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждения во время полового акта становится качественно иным.
Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую нужно делать только после 11 часов.
Не мойте посуду по вечерам - оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самая в течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.
Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы , сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.
Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.
Чтобы максимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.
Если вы по физиологической сути и ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.
Утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительное слюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством - порошком.
Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только , но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.
Обычно дамы не едят на ночь, чтобы . Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.
Предохраняйтесь от беременности . Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждения становится качественно иным.
Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.