Муж учит меня. Игра в четыре руки: когда муж не уважает и не ценит жену

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 27, в браке почти 7 лет. Есть ребенок трёх лет. В последнее время у нас с мужем постоянные конфликты по одной и той же причине: он придирается ко многим моим поступкам и действиям, начинает долго и нудно проговаривать как я должна была поступить в той или иной ситуации, что я сделала не так. Моя реакция на это: бурный протест, я пытаюсь оправдаться, доказать ему, что поступила верно (с моей точки зрения). Но он НИКОГДА не признает свою неправоту, в подавляющем большинстве случаев спор оканчивается тем, что у меня кончаются аргументы, и я свожу все на нет (надоедает препираться). Муж сердится и обвиняет меня, якобы он хочет мне помочь, научить, сделать мою жизнь лучше и проще, а я упираюсь, истерю и хочу поругаться. В его представлении на подобные замечания я должна реагировать спокойно и следовать им. Приведу пример ссоры: поздно вечером мы выходим из машины, на улице темно, я не замечаю пьяного мужчину и сталкиваюсь с ним. Пару секунд не могу осознать что происходит, просто стою, муж меня оттягивает в сторону. Идём. Он начинает поучать: ты не проанализировала ситуацию, ничего вокруг не видишь, могла бы прикинуть что темно, что рядом бар и повнимательнее смотреть по сторонам. Я тебе это говорю, чтобы в другой раз ты заранее думала и больше такого не случилось. Я внутренне сержусь и говорю, что эта ситуация не стоит того, чтоб о ней вообще говорить, он обижается, что я не слушаю его "добрый" совет. И так повторяется из раза в раз, чаще всего повод для замечания какая-то ерунда (на мой взгляд), где он вполне мог бы промолчать. Я тяжело переношу критику в свой адрес, тем более систематическую. Добрых слов и похвалы от него не дождёшься (может это как то уравновешивало бы ситуацию). Как поступать во время назревающего конфликта, как мне реагировать? Подавить свои негативные эмоции в такие моменты я не могу. Понимаю, что муж поучать меня не перестанет, хочется как то изменить отношение к этому.

На вопрос отвечает психолог Свиридова Людмила Павловна.

Здравствуйте, Евгения!

Евгения, попробуйте, не уходить в эмоции, а подыграть мужу, что вам приятна его забота о Вас, что Вы прислушиваетесь к его рекомендациям, но когда их слишком много, Вам сложно во всем перестраивать себя. Примите это тоже за игру, чтобы получалось с легкостью, про себя Вы будете знать, что такая тактика позволит Вам сохранить отношение и семью. Мудрость женщины состоит в ее гибкости, умении сгладить острые углы, создать атмосферу мира и психологической безопасности. Конечно, это приходит с годами, но главное знать куда держать курс. Не зря жену называли "шеей", в конечном счете она управляет головой, но так, чтобы это не выглядело манипуляцией, а происходило естественно, с любовью. Подумайте о своей реакции на критику, почему она Вас так сильно задевает, скорее всего это из детства тянется. Где-то в воспитании был перегиб, или Вас часто критиковали, или, наоборот, только восхищались и хвалили, тем самым не сформировав иммунитет перед другими отношениями. Очень хорошо помогает справиться с реакцией гнева - юмор. В каждой ситуации, если на нее посмотреть с другого ракурса, можно найти что-то смешное. Таким образом можно уйти от конфликта и разрядить ситуацию. Отслеживайте свои реакции, включайте осознанность - это умение посмотреть на себя со стороны и понять, а что я на самом деле хочу: быть правой или согласие и покой в семье? Чего я вам и желаю!

Здравствуйте! помогите мне пожалуйста разобраться в сложной для меня ситуации..мне 18 лет.дело в том, что с моим молодым человеком мы встречаемся 9 месяцев (это первые столь продолжительные отношения для меня и для него), мы очень любим друг друга (он проявляет ко мне нежность, постоянно признаётся в любви, часто дарит цветы, верен мне). но практически с самого начала отношений у нас начались мучительные ссоры (обиды, злость друг на друга, а недавно с его стороны слышаться даже обзывательства), что меня,точнее нас (он тоже переживает из-за ссор) очень беспокоит. Дело в том, что мой молодой человек старше меня почти на 3 года и долгое время уже живёт отдельно в собственной квартире в отличие от меня (я живу с родителями). Когда я прихожу к нему, то он не позволяет ничего у него трогать и делать, если что-то делаю я, то ему постоянно это не нравиться..когда мы договариваемся о совместных делах, то всё должно быть как он спланировал, как он говорит " ты не думай, а делай как сказанно" , мотивируя это моей неопытностью и что он сделает всё намного лучше и умнее...меня сильно обижает эта позиция "не думай!"... это похоже на замкнутый круг - я хочу сделать всё, чтобы понравилось ему, но у меня это постоянно не получается..я опять делаю не так, потому что глубоко задумываюсь над тем что надо сделать и пропускаю какие-то детали. В конце -концов я уже боюсь что -либоо делать, боюсь его гнева и оскорблений...а когда не делаю ничего, то он говорит, что от меня нет никакой помощи. По его инициативе я поссорилась с подругой, мы теперь не общаемся. Я пытаюсь отстаивать свою точку зрения, но по натуре человек мягкий и он меня запутывает и мне при разговорах кажется, что он несомненно прав. Говорит, что будет слушать меня, когда я заслужу его авторитет, но как же это сделать????? у моего парня есть стериотипы, которые мне не нравятся - почему на стуле нужно сидеть ровно, почему есть хлеб нужно не ломая его, почему нельзя раскрепощённо вести себя на улице, разговаривать с продавцами в магазинах- я не обращаю внимание как бы "это сделали все люди"?? да, я живу с родителями и мне не приходиться в полной мере задумываться о тех трудностях, которые стоят перед моим молодым человеком. Но тем неменее мои родители воспитали меня достаточно хорошо: я сама всё делаю по дому, умею готовить (в приличной степени, только когда я у моего парня это делаю у меня всё валиться из рук...),на лето в течении 15 лет подряд мы с сестрой уезжали в деревню к нашей бабушке и там нас научили быть неприхотливыми, трудолюбивыми,не зависеть от родителей; я часто уезжала без родителей в поездки с ровестниками и всё со мной было хорошо, мою самостоятельность хвалили. За то время, что мы вместе с молодым человеком, я изменилась- появилось чувство никчёмности...так что я ничего не умею..мне по-настоящему плохо..не сплю по ночам, ничего не хочется делать, аппатия, постоянно подавленное состояние(я ТАК хочу улыбаться!)..и с ним и без него мне одинаково плохо..он уже работал во многих местах, а я лишь один раз, и только лишь учусь в университете. Я не могу понять прав он или я, я уже так запуталась ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?! я не хочу быть без него, он мне дорог, поддерживает меня и помогает. С ним я чувствую себя защищённой, он настоящий мужчина, с ним мне не страшно жить!! недавно моей маме поставили диагноз рак 4-ой степени, мама для меня самый близкий человек..известие о болезни я кое-как пережила. Я боюсь остаться одна! у меня есть отец, который меня конечно поддерживает (но душевной связи у нас с ним нет) и старшая сестра, которая меня любит, но я её практически не вижу - у неё вольный образ жизни..друзей у меня практически нет. а мой молодой человек всегда рядом и со мной, с ним мы проводим большее количество времени,радуюсь мысли, что я кому-то нужна! я хочу быть с ним, я уверена в нём, он говорит мне, что не бросит меня и я ему нужна.У меня не было недостатка в мужском внимании до моего молодого человека(за мной постоянно кто-то ухаживал, звонил и приглашал), но хочу быть именно с моим любимым. Подскажите пожалуйста что мне делать? Как наладить отношения с молодым человеком, как делать всё "правильно" и больше не бояться??? как заслужить его авторитет, что сделать для этого??????? мне так плохо...

Сесил Озборн

Сесил Озборн

1. Проявляй твердость характера и нежность по отношению к жене

Каждая женщина, независимо от степени ее уверенности в себе, нуждается в мужчине, на которого можно положиться, с которым ей самой не придется быть главой. Ей необходим сильный и одновременно нежный муж.

Библия учит мужей обращаться с женами, как с «немощнейшими сосудами». В чем же заключается эта «немощность», ведь женщины живут дольше мужчин приблизительно на восемь лет, меньше болеют, по статистике среди мальчиков детская смертность выше, чем среди девочек? Женщины слабее мужчин и более уязвимы в эмоциональной сфере, их легче обидеть и оскорбить, именно поэтому женщине так необходимо сочетание силы и нежности со стороны мужа. Нежность мужчины проявляется в заботе о жене, бережном отношении к ней, а сила выражается в твердости характера, в смелом взгляде на будущее, когда мужчина не робеет перед лицом трудностей, а уверяет жену: «Положись на меня, мы все преодолеем, все будет хорошо». Женщина также ждет от мужчины активных действий в проблемных ситуациях, ей нравится, когда он способен принимать решения и нести за них ответственность.

2. Постоянно хвали жену

Женщины по природе менее уверены в себе, чем мужчины. Частично это объясняется тем, что на современную женщину возлагается слишком много обязанностей: быт, дети, часто работа на полную ставку, забота о престарелых родителях и т.д. А так как она эмоционально ранима, ей, как воздух, необходимы постоянные слова одобрения и похвалы.

Почти каждая жена спрашивает мужа: «Ты любишь меня?» Не только накануне свадьбы, но спустя и пять, и десять лет совместной жизни женщина задает этот вопрос не от того, что заподозрила мужа в измене или почувствовала его равнодушие, но чтобы убеждаться в его любви снова и снова. Ей нужна не «информация», а подтверждение.

Мужчин такой вопрос сильно раздражает: «Разве тот факт, что я каждый месяц приношу зарплату, провожу с ней каждую ночь, вообще не ушел от нее, не свидетельствует о моей любви к ней? Я же говорил это в день свадьбы! Ведь я не жду каждый день похвалы от начальника, а просто стараюсь хорошо справляться со своими обязанностями. Зачем женщинам нужна эта сентиментальность?» Да потому, что они устроены по-другому! Прими это как факт и начни хвалить жену при каждом удобном случае!

Ты можешь спросить: «Разве не лицемерие восхищаться ее действиями, когда я не чувствую того, что говорю?» Нет, замечать в людях хорошее - не лицемерие. Со временем ты обнаружишь, что чувства соответствуют словам и будешь совершенно искренне восхищаться тем, что и как делает жена.

3. Раздели с ней сферы ответственности

В отношениях между супругами должно быть распределение обязанностей. Так как вы оба росли и воспитывались в разных семьях, с разными традициями, то, вступая в брак, вы столкнетесь с неожиданными «выходками» друг друга. Например, в семье жены всегда выбрасывал мусор отец, а в семье мужа это входило в обязанности мамы. Как быть новой семье? Часто между супругами по самым мелким вопросам возникают споры и даже скандалы. Поэтому договоритесь о создании ваших собственных «традиций». Молодоженам лучше отказаться от примера родителей и начать активно «подстраиваться» друг под друга, уступать и помогать супругу, а не отстаивать свою позицию.

Христианский брак строится на фундаментальной установке: «Оставит человек отца и мать, и прилепится к своей жене, и будут двое одна плоть» (Быт. 2: 24). Опыт показывает, что самым трудным является исполнение первой части - «оставить отца и мать». Здесь недостаточно просто переехать из родительского дома в отдельную квартиру, хотя это тоже важно. Оставить родительские образцы необходимо на эмоциональном уровне и на уровне сравнений, потому что девушка желает видеть в своем избраннике идеальные черты отца, а парень в своей избраннице - идеальные черты матери. У всех есть склонность сравнивать супругов со своими родителями: «Мама всегда стирала мои вещи, а ты не хочешь», «Мой папа всегда покупал продукты, а ты заставляешь это делать меня», «Мама каждое утро кормила меня супом, а ты предлагаешь мне мюсли с молоком», «Папа сам собирал шкафы и полочки, а ты не умеешь!»

Также возникает множество мелких вопросов: кто будет распоряжаться деньгами, решать, куда поехать в отпуск, вызывать сантехника, отводить детей в школу, мыть машину, заниматься стиркой... В браке происходит столкновение «несовместимых» интересов двух разных людей - как же привести их в соответствие? Муж-эгоист заявляет, что он как глава семьи обладает правом «последнего голоса» как в крупных, так и в мелких вопросах. Но это - позиция крайне неуверенного в себе человека, который, господствуя над женой и детьми, утверждается в роли «главы». В этом случае «главенство» для него означает безоговорочное подчинение членов семьи.

Однако самое разумное решение - пусть правом «последнего голоса» при решении любого вопроса обладает тот, кто лучше в нем разбирается.

Муж самореализуется, в первую очередь, в работе, а жена - в созидании домашнего уюта. Для жены дом - это ее «крепость», она проводит в нем больше времени, чем муж (по крайней мере, во время декретного отпуска), чаще готовит, поэтому кухня - это ее «территория», и мудрый муж прислушается к пожеланиям жены в оформлении дома. Выбор цвета стен, расстановка мебели, количество цветов и т. д. и т. п. - отдай решение этих вопросов женщине!

4. Не критикуй

Муж, постоянно критикующий свою жену, вызовет множество негативных последствий:

. У жены может возникнуть депрессия.

. Негативные эмоции и стресс способны вызвать у нее различные физические болезни.

. Она может стать злой, замкнутой или фригидной.

. Перестанет уважать себя.

. Станет изливать свою боль и обиду на детей.

. Примет решение развестись.

Постоянная критика всегда разрушительна, но существует позитивный способ, с помощью которого возможно внести изменения в отношения. Никакое общение не обходится без критики, но чем ее меньше, тем счастливее будет брак. Мы не должны подавлять свои негативные эмоции, главное - научиться правильно их изливать. Вот два способа выражения своего недовольства: «Мне надоело каждый день есть картошку с сосисками! У тебя что, фантазии не хватает?» Или: «Дорогая, ты так хорошо готовишь, мне это очень нравится! В детстве мы постоянно ели одно и то же и я всегда мечтал, что моя жена будет часто готовить разные вкусные вещи. Мне бы так хотелось, чтобы эта мечта сбылась! Ты не могла бы делать это для меня?»

Таким образом, вы скажете о том, что вам хотелось бы изменить, но без критики. Свидетельство о заключении брака не дает права обижать супруга.

5. Помни о важности «мелочей»

Мужчины, как правило, менее сентиментальны, чем женщины, поэтому они не придают большого значения дням рождения, годовщинам разных семейных событий и всяким «мелочам», которые для женщин могут быть очень важными.

Многие женщины любят приятные сюрпризы. Одна женщина призналась: «Если я буду напоминать мужу о приближении годовщины нашей свадьбы, мне будет неинтересно праздновать с ним этот день. Надоело каждый раз намекать ему, что он должен сделать для меня что-нибудь особенное».

Любовь - это не только чувства, но и поступки, поэтому муж, забывший о годовщине свадьбы, совершает «непростительный» грех! Новый год, 8 Марта, дни рождения жены и детей - все эти праздники не должны быть оставлены без внимания.

Мужчине это может показаться чем-то незначительным, неинтересным, но женщина всегда оценит, если ты обратишь внимание на ее новую прическу, напишешь любовную записку и оставишь ее у зеркала, пригласишь ее в кафе...

6. Не игнорируй потребность жены быть рядом с тобой

Конечно же, нет двух одинаковых людей, но в целом женщина чаще желает быть рядом с мужчиной, чем он - с ней. Речь здесь не идет о незрелой ревнивой жене, которая никуда не желает отпускать своего мужа и закатывает ему истерики - такой жене нужна помощь психолога, так как ее поведение вызвано чувством крайней неуверенности в себе.

Одни мужья любят проводить свободное время вне дома вместе с женой, другим время от времени необходима чисто мужская компания. Муж, который дорожит супружескими отношениями, не станет пренебрегать потребностью жены быть вместе. Если у супругов разные увлечения, необходимо стремиться к компромиссу. Это не означает, что супруги всю жизнь должны делать вместе абсолютно все. Но следует с уважением относиться к тому, что необходимо супругу, и идти на компромисс. Только незрелый человек будет требовать, чтобы всегда было так, как хочется ему.

7. Сделай все от тебя зависящее, чтобы жена чувствовала себя надежно

Чувство надежности - одна из первых потребностей женщины в браке и восполнить ее может заботливый, нежный, внимательный муж. Существуют разные сферы, в которых женщины нуждаются в понимании своих мужей. Например, для одной женщины чувство надежности приходит, когда муж занимается мелким ремонтом по дому, помогает ей в перестановке мебели, даже если она любит частые изменения. Такая забота мужа о доме убеждает жену в том, что она сама не безразлична ему.

У другой женщины это чувство возникает, если муж интересуется ее повседневной жизнью. Может быть, тебя не впечатляют детали ее трудового дня, но, слушая ее рассказы, ты тем самым выражаешь ей свою любовь и таким образом усиливаешь ее чувство надежности.

Некоторые женщины что-нибудь коллекционируют, например, журналы, кулинарные рецепты или комнатные растения. Если твоя жена при этом чувствует себя уверенно и надежно, не критикуй ее увлечение.

Некоторые женщины откладывают небольшие сбережения. Тебе это может показаться бессмысленным, но она тем самым укрепляет свое ощущение надежности. Чувства могут быть иррациональными, но это не делает их менее реальными и ценными. Поэтому не препятствуй ничему, что придает твоей жене чувство стабильности, если, конечно, от этого не страдает семейный бюджет.

8. Относись с пониманием и терпением к смене настроения у жены

Настроение меняется у всех людей без исключения, но у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Частично это объясняется ее менструальным циклом. Иногда поведение жены может показаться мужу необъяснимым, безрассудным. Но тебе необходимо осознать, что частая смена настроения присуща всем женщинам. Радостные моменты в жизни могут сделать твою жену очень счастливой, а печальные способны повергнуть ее в депрессию. Тебе, возможно, хочется, чтобы в браке было все ровно, спокойно, но жена ведет себя по-другому. Как поступать в таких ситуациях? Не поддавайся ее настроению, будь уравновешенным. Ведь, может быть, она и замуж за тебя вышла потому, что на подсознательном уровне желала быть такой же эмоционально стабильной, как ты. Ты можешь стать для жены надежной опорой, поскольку не подвержен таким сменам настроения, как у нее. Поэтому не впадай в панику, когда это происходит с женой. Будь добрым и терпеливым. Не вини себя и, с другой стороны, не пытайся критиковать ее и призывать перестать вести себя, как капризный ребенок.

9. Содействуй жене в ее попытках улучшить ваш брак

Как правило, если женщин что-то не устраивает в браке, они обращаются за помощью к книгам, психологам и священнослужителям. Они хотят внести положительные изменения, а это задевает самолюбие многих мужчин, и они сопротивляются подобным попыткам жен. Такой муж, скорее всего, откажется прочитать статью о воспитании детей, предложенную ему женой, так как воспримет это как критику в свой адрес. Но прислушайся к моему совету: прочитай эту статью! Что тебе терять? Ты, может быть, даже чему-нибудь научишься!..

Церемония бракосочетания не дает молодоженам необходимых знаний для супружеской жизни. Всем нам нужно учиться искусству семейных взаимоотношений. Любой муж способен прочитать пару десятков книг на эту тему, в результате чего он обязательно станет опытнее в вопросах семейной жизни. Если жена просит пойти вместе на семейную конференцию, семинар или на беседу с психологом, не пренебрегайте ее предложениями. Но, если в своем упрямстве и самолюбии муж отвергает любые идеи, как усовершенствовать брак, то пусть не удивляется, когда жена просто уйдет от него. Поэтому пожертвуй своим временем, не упрямься и вместе с женой созидай счастливый брак. Не довольствуйся тем, что имеешь и не говори ей, что она слишком многого требует от тебя.

10. Узнавай ее индивидуальные потребности и прилагай усилия, чтобы удовлетворять их

Нет двух одинаковых жен. Та, на которой ты женился, отличается от всех остальных женщин. На первый взгляд, ее потребности тебе могут показаться бесконечными или иррациональными, и ты решишь, что никогда не получится удовлетворить их все. Но стоит попытаться хотя бы узнать, в чем нуждается твоя жена, чего она желает, что любит. А затем постарайся удовлетворять эти потребности по мере своих сил. Это не значит, что ты должен потворствовать всем ее эгоистичным прихотям, но необходимо научиться принимать и уважать даже то, что кажется незначительным и нелогичным. Ты увидишь, насколько счастливее она становится, если ты не пренебрегаешь ею.

Коллег и других людей, с которыми мы находимся, в общем, в формальных отношениях, информации довольно много. Есть даже целые списки подходящих фраз, которые могут облегчить общение в офисе. А что делать, если критикуют близкие? Например, как вести себя в ответ на постоянные нападки мужа? Публикуем вопрос читательницы женского журнала и развернутый ответ психолога.

«Я хотела бы знать, как бы вы поступили, если бы ваш муж, как мой, постоянно твердил, что вы толстая и что это его сильно беспокоит? С прошлого года, когда мне исполнилось 40, я набрала 10 кг. Я уже слушать его нападки».

Здесь кроются две сложные проблемы. С одной стороны, автор вопроса должна дать понять мужу, что не желает слушать хамство, что это неприемлемо. Тем не менее ей следует оставить открытыми для обсуждения темы ее веса и чего угодно еще и выразить свою готовность к продолжению диалога.

Окажись я на месте женщины, задавшей вопрос, начала бы с чего-то вроде: «Мне трудно говорить с тобой о моем весе, когда ты унижаешь или оскорбляешь меня. Но мне интересно послушать твои мысли по этому поводу». Я задала бы ему вопросы, чтобы больше узнать о его чувствах и ассоциациях. Что конкретно его беспокоит? Неловко ли ему за меня? Влияет ли полнота на мою сексуальную привлекательность в его глазах? Или он беспокоится о моем здоровье? Были ли полные люди в семье, где он рос? Как он и другие домочадцы относились к ним? Я выразила бы искреннюю заинтересованность в его мнении, признав, что это, возможно, щекотливая тема для нас обоих.

Хотя я не стала бы терпеть оскорбления, я постаралась бы не наказывать его за честность, потому что не хочу, чтобы он скрывал свои истинные чувства и неудовлетворенность. Я попыталась бы слушать, а не защищаться. Кроме того, я и сама была бы честной. Я могла бы сказать: «Ты знаешь, мой вес меня тоже беспокоит, и мне трудно с ним бороться». Или: «Вот как я понимаю, почему набрала вес сейчас. Что ты об этом думаешь?» Или: «Это мой естественный размер, я чувствую себя комфортно».

Но если бы мой муж продолжал критиковать мой вес или говорить мне, что я толстая, я потребовала бы, чтобы он прекратил. Наверное, я сделала бы это с легкостью и юмором, присовокупив более серьезное объяснение, что его замечания задевают меня и ничему не помогают. Если бы я собиралась похудеть, то сообщила бы ему, что конкретно он мог бы сделать, чтобы поддержать меня, и какие из его комментариев только затрудняют выполнение этой задачи.

Если бы он продолжил свои критические выпады, я перевела бы разговор на следующий уровень. Выбрала бы момент, когда мы близки и я нисколько не сержусь. Тогда я могла бы сказать: «Я не могу понять кое-что. Я несколько раз говорила тебе, что меня задевает, когда ты критикуешь мой вес. Тем не менее ты продолжаешь этим заниматься. Может быть, проблема в том, что ты не веришь мне, когда я говорю, что это больно и бесполезно? Или дело как раз в том, что ты мне веришь и все равно делаешь это? Помоги мне в этом разобраться».

Дала бы ему понять, что, хотя он имеет право на свои чувства, он не должен выражать их в ущерб мне. Я была бы готова поговорить с ним о моем весе, если бы он обратился ко мне с сочувствием и уважением. Но если его критические замечания унизительны или неконструктивны, я бы провела черту и просто не позволила бы ему идти дальше.

Один женский журнал недавно взял у меня интервью о том, как вести себя в ответ на критику. Я предложила следующие советы тем, кто стал объектом нападок.

Внимательно слушайте человека, который вас критикует, не планируя свой ответ.
Задавайте вопросы обо всем, чего не понимаете.
Избегайте оборонительной позиции. Слушайте не для того, чтобы спорить или опровергать. Вместо этого прислушайтесь к той части критики, с которой можете согласиться, даже если она сочетается с преувеличениями и неточностями.
Извиняйтесь, в первую очередь, за эту часть.
Никогда не критикуйте того, кто критикует вас. Вам нужен момент, чтобы изложить свои обиды, но только не тогда, когда другой человек взял на себя инициативу, чтобы высказать собственные жалобы.
Сохраняйте спокойствие. Не нужно бурной реакции, общайтесь с человеком сдержанно. Тревога и эмоциональные всплески — движущие силы непродуктивных моделей поведения.
Сообщите о том, с чем вы не согласны («Вот здесь я с тобой не согласен...»), только после того, как будете уверены, что сможете сделать это, не критикуя, не обвиняя и не унижая критика.
Остановите непродуктивный разговор, который происходит в ущерб вам. Прекрасный вариант — сказать: «Мне нужно немного времени, чтобы подумать над твоими словами. Давай договоримся, что обсудим это в другой раз». Или: «Я чувствую себя униженной, когда ты так со мной разговариваешь. Ты задеваешь мои чувства». Или: «Пожалуйста, давай ограничимся только одним обвинением за раз. Когда ты начинаешь вспоминать прошлые грехи или перечислять их один за другим, я отключаюсь и не могу слушать».
Говорите только о действительно важных вещах, а остальные просто опустите.
Когда вы находитесь под властью сильных эмоций, помните прописную истину: «Недостаточно просто что-то сделать. Нужно это отстоять!».

Почему близкие нас критикуют: 3 причины

Никто не любит быть объектом критики, но из этой проблемы можно извлечь много пользы. С опытом мы можем развить в себе способность слушать по-другому, задавать вопросы, справляться с эмоциями, делать шаг навстречу близкому человеку, а не от него. Мы учимся извиняться за ту часть критики, с которой согласны, и высказывать несогласие с другой частью.

Полезно иметь в виду, что люди, как правило, критикуют нас не с намерением причинить вред. Скорее, это происходит по тем же причинам, по каким мы критикуем их. Они хотят быть полезными и способствовать нашему совершенствованию. Или у нас есть черта, которая их беспокоит и поэтому влияет на наши отношения, и им действительно нужно поговорить об этом.

Иногда причина критики со стороны близкого человека — в нем самом, а не в нас. Человек может испытывать тревогу или у него был неудачный день. В таких обстоятельствах нам стоит не принимать все близко к сердцу и просто абстрагироваться от негативной оценки, вместо того чтобы делать из нее проблему.

Сложнее, если близкие хронически фокусируют на нас критическое внимание, контролируя или давая субъективные оценки, как муж, издевавшийся над весом жены. Мы уже услышали, что они хотят сказать, поэтому задача состоит не в том, чтобы слушать дальше. Скорее, мы должны сказать: «Хватит!», — не заметая важную тему под ковер. Мы должны потребовать, чтобы партнер сбавил тон и нашел другой способ поговорить с нами.

Ответы (8):

Если ему не нравится как делаете вы, пусть все делает сам, он бы еще вас со своей мамой сравнивал, как так можно, он же не просто так женился на вас, значит ему должно все нравится, что делаете вы, думаю, надо вам серьезно поговорить, а не скандалить и разобраться в чем причина такого отношения.

Я злюсь и начинаю психовать, потому, что он ничем не помогает мне по дому и никогда не готовит пищу. Но при этом указывает и поучает меня как маленького ребёнка, как, вообще, можно молчать в такой ситуации.

Я бы никогда такого терпеть не стала и точно уж не молчала. Попробуйте ему в довольно четкой, жесткой даже форме объяснить,что вы уже большая девочка и не нуждаетесь в том, чтобы вас учили уму-разуму постоянно.И если мужу не нравится то, как вы что-то сделали, пусть сделает лучше. Мой как-то тоже мне сказал нечто подобное, я ему ответила так - все, с тех пор как отрезало. Не нравится - сделай лучше и разговор окончен. А не можешь сделать, так молчи.

У нас в семье была попытка построить отношения таким образом, что есть старший, который поучает младшего, но я сразу сказала, что никаких претензий в свой адрес слушать не хочу. Есть муж умничает, говорю, пусть сам делает как считает нужным - он этого боится, так как знает, что сам не сделает, и замолкает.

Я бы не стала терпеть, и все бы ему высказала, а еще лучше сказала бы ему чтоб он не за мной следил, а лучше бы за собой посмотрел, и вкрутил бы наконец лампочку(к примеру)!!!Зачем всю жизнь жить в угнетении, так вся жизнь пройдет с придирками!!!Вы живете один раз! и этот раз в жизни нужно прожить достойно, а не тряпкой! А вообще слышала, что если муж начал ко всему придираться значит у него есть любовница!Подумайте над этим! И не бойтесь меня себя и жизнь вокруг!